3月24日晚，年轻的导师张雪峰老师因突发心源性猝死永远地离开了。争议与认可皆有，但为学子引路的初心值得敬重，生命无常，令人惋惜。
应急总医院心血管内科专家表示：我国心律失常患者约有2000万人，每年约54万人心源性猝死 ，近几年来，45岁以下的中青年群体心梗发病率逐年上升——高压与熬夜会逐渐加重对身体的负担，珍惜当下，警惕身体对自己发出的信号。

什么是心源性猝死？

指因心脏原因（如恶性心律失常、心梗）在症状出现后1小时内发生的自然死亡。黄金救援时间，只有4分钟。

这些看似“健康”的人，其实最危险

很多人以为猝死只发生在严重冠心病患者身上，但事实并非如此：

狭窄不重不等于安全：约50%的急性心梗患者，斑块狭窄面积不足50%。致命风险，主要来自斑块的不稳定性——一旦破裂、出血，短时间内即可形成血栓，堵死血管。

青中年是“重灾区”：他们基础疾病少，但往往忽略了潜在的离子通道问题、心肌病或基因风险，加上作为家庭顶梁柱，一旦倒下，后果不堪设想。

长期高压、熬夜的人：医生、警察、IT从业者等高交感张力状态人群，慢性神经激活会降低室颤阈值，让心脏“一击即溃”。

诱因可能是一件“小事”：情绪激动、吵架、血压骤升、血管痉挛，都可能成为压垮心脏的最后一根稻草。

出现这些信号，是身体在“拉警报”

约半数患者在发病前曾收到预警：

运动相关不适：胸闷、憋气、心悸、大汗，与运动强度相关时，提示可能存在严重狭窄。

一过性意识改变：突然晕厥、眼前发黑，哪怕很快恢复，也可能预示着恶性心律失常。

被误判的“胃痛”：部分患者把胸痛当作胃部不适，或因摔倒导致外伤，从而掩盖了心源性猝死的真实病因。

一旦出现上述任何一种，立即停止活动，及时就医。

记住这四步，关键时刻能救命

如果身边有人突然倒地、失去意识：

判断与呼救：确认无呼吸、无意识后，立即拨打120，让人就近取来AED（自动体外除颤器）。

心肺复苏（CPR）：两乳头连线中点，双手垂直快速按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，持续按压至急救人员接手。

AED尽早使用：对于室颤导致的心脏骤停，电除颤是唯一有效的终止手段，AED操作简单，非专业人士也可使用。

生命没有撤回键。关注身体发出的警报，避免过度劳累，定期体检，学会急救。转发给身边人，多一人了解，或许就多一分生机。

供稿：融媒体中心