春暖花开，又到了过敏高发季。看着孩子反复出红疹、揉鼻子、咳嗽，家长们最想知道的是：“孩子到底对什么过敏？” 过敏原检测是找到“元凶”的关键，但拿到一张写满“阳性”的报告单，家长们往往更焦虑：是不是所有阳性的东西都要终身回避？数值越高，过敏越重吗？ 其实，儿童并非“缩小版的成人”，他们的免疫系统还在发育中，过敏原检测的结果解读有很强的特殊性。应急总医院儿科葛丽霞副主任医师将帮您读懂检测报告，避开诊疗误区。 一、常用检测分两类，各有适用场景 目前的过敏原检测主要分为“体内检测”和“体外检测”，没有绝对的“金标准”，需由医生根据孩子情况选择。 1. 体内检测：皮肤“试金石” “皮肤点刺试验（SPT）”是临床最常用的初筛方法。医生会将微量过敏原提取液点刺在孩子前臂，15-20分钟后观察反应。若出现直径大于3毫米的风团，且大于阴性对照，即为阳性。 优点：快速、便宜、灵敏度高，适合尘螨、花粉、牛奶、鸡蛋等常见过敏原筛查。 注意：检测前需停用抗组胺药，皮肤有严重湿疹或皮炎时无法进行。皮内试验，但因特异性较低，不推荐用于常规食物或吸入性过敏原初筛。斑贴试验则主要用于诊断接触性皮炎，对部分非IgE介导的特应性皮炎有参考价值。 2.体外检测：抽血“查证据” 血清特异性IgE（sIgE）检测是通过抽血，检测血液中针对特定过敏原的抗体，结果以kUA/L或IU//ml为单位，通常大于0.35 kUA/L或IU//ml为阳性。 优点：不受药物影响，无皮肤刺激风险，适合有严重过敏史、皮肤病变广泛或依从性差的孩子。 温馨提示：低水平的sIgE阳性在儿童中非常普遍，阳性≠临床过敏，必须结合孩子的实际症状判断。此外，总IgE检测仅能提示“过敏体质”，诊断价值有限。 二、不同过敏情况，检测策略大不同 选择检测项目时，需结合孩子的具体症状，避免“撒网式”检测。 1.特应性皮炎（湿疹） 约50%的中重度湿疹患儿合并食物过敏。若孩子湿疹经规范外用药物治疗效果不佳，或吃了牛奶、鸡蛋等食物后皮疹迅速加重，可优先检测这些可疑食物的sIgE或做皮肤点刺；若同时伴有鼻炎、哮喘，需加测尘螨、花粉等吸入性过敏原。 误区：仅凭检测阳性就严格忌口，可能导致孩子营养不良。只有阳性结果与病史相符时，才需考虑饮食调整。 2.食物过敏 对于症状不明确的食物过敏，可先进行食物规避试验：暂停食用可疑食物2-4周，若症状明显缓解，再尝试重新引入，观察症状是否复发。 口服食物激发试验（OFC）是诊断食物过敏的“金标准”，但因有过敏反应风险，需在医院进行。对于花生、坚果等易引发严重过敏的食物，若检测阳性且与病史吻合，可直接确诊；对于牛奶、鸡蛋等，可参考“95%阳性预测值”——若sIgE数值超过该临界值，无需做激发试验即可确诊。 温馨提示：非IgE介导的婴幼儿食物过敏（如腹泻、便血），无法通过sIgE或皮肤点刺检测确诊，只能依靠食物规避和激发试验。 3.过敏性鼻炎与哮喘 这两种呼吸道过敏疾病，与尘螨、花粉、宠物皮屑等气传过敏原密切相关。建议皮肤点刺+血清sIgE联合检测，明确过敏原后，可指导环境防控（如定期除螨、避免接触花粉）和特异性免疫治疗。 温馨提示：sIgE数值高低、皮肤点刺风团大小，与症状严重程度无直接关联，关键是看阳性结果是否与孩子症状的季节性、环境暴露史匹配。 4.严重过敏反应 食物是儿童严重过敏反应的首要诱因，且不同年龄段的“致敏食物谱”不同：婴幼儿多为牛奶、鸡蛋，年长儿多为花生、坚果。 发生过严重过敏反应的孩子，需紧急检测可疑食物的sIgE或做皮肤点刺。即使sIgE数值偏低，也可能引发严重反应，不可忽视。此外，蜂毒、药物、运动、寒冷等非食物因素也可能诱发，需结合病史排查。 三、报告解读有技巧，避开这5个误区 读懂检测报告，核心是“结合临床”，绝不能单看数字下结论。 误区1：所有“阳性”都要回避 无症状致敏在儿童中非常常见——检测阳性，但接触或摄入该过敏原后无任何症状。这种情况无需回避，只有“阳性+明确症状”，才能诊断为临床过敏。 误区2：数值越高，过敏越重 sIgE数值高低、皮肤点刺风团大小，仅代表“致敏程度”，不直接等同于“症状严重程度”。相比单次数值，动态监测的变化趋势更有意义：数值持续下降，提示孩子可能正在对该过敏原产生耐受。 误区3：忽视年龄的影响 儿童的致敏模式会随年龄变化，即“过敏进程”：婴幼儿多对牛奶、鸡蛋等食物过敏，随着年龄增长，可能逐渐耐受；而对花生、坚果、海鲜的致敏，往往持续时间更长。 此外，牛奶、鸡蛋的“95%阳性预测值”在婴幼儿中远低于大龄儿童——同样的sIgE数值，对2岁以下孩子可能意味着确诊，对2岁以上孩子则可能需要进一步验证。 误区4：不懂“交叉反应” 传统过敏原检测是针对“混合蛋白”的，可能出现“交叉反应”。例如，对桦树花粉过敏的孩子，检测苹果时可能出现阳性，这是因为花粉蛋白与苹果蛋白结构相似。 如今的“组分解析诊断（CRD）”可解决这一问题：通过检测针对过敏原特定组分的sIgE，能区分“真正致敏”和“交叉反应”，还能预测过敏风险。比如，检测到花生组分Ara h 2阳性，提示可能发生严重且持久的花生过敏；而仅对Ara h 8阳性，多为交叉反应，症状通常较轻。 误区5：忽略假阳性与假阴性 检测前服用抗组胺药、过敏原提取物不完整、非IgE介导的过敏，都可能导致假阴性；而交叉反应、操作不当，则可能造成假阳性。若检测结果与病史不符，需及时复诊，由医生重新评估。 四、未来展望：从“诊断”到“预防” 随着医学发展，过敏原检测的角色正在转变。对于有过敏高风险的婴儿（如患有中重度湿疹、鸡蛋过敏），可在4-6个月时进行花生sIgE或皮肤点刺筛查： 若结果阴性，可在家安全引入花生蛋白，降低未来花生过敏的风险； 若结果阳性，需转诊至专科，由医生评估是否需要做口服食物激发试验。 此外，医生与家长的共同决策至关重要。医生需用通俗的语言，解释“致敏”与“过敏”的区别、检测的局限性，以及是否需要回避、是否携带肾上腺素自动注射笔等核心问题，帮助家庭制定个性化的过敏管理方案。 过敏原检测是儿童过敏诊疗的重要工具，但绝非“最终答案”。一张报告单的背后，需要结合孩子的年龄、症状、暴露史，以及动态监测的结果综合判断。 家长们不必因“阳性”结果过度焦虑，也不要忽视“阴性”结果下的异常症状。及时带孩子就诊儿童过敏专科，让专业医生解读报告、制定方案，才能真正帮孩子远离过敏困扰，健康成长。 来源：儿科 撰稿：葛丽霞 审核：刘丽利 编辑：融媒体中心

2026年3月3日，第27个全国“爱耳日”闪亮登场啦！今年“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”的主题，就像一声响亮的号角，提醒着我们要好好呵护耳朵。 耳朵，可是我们聆听世界的“集音器”，随着音波的微微颤动，它将声音收入耳道，为大脑传递外界的奇妙信号，要是它出了问题，那生活可就少了很多乐趣。 今天，应急总医院耳鼻咽喉科主任医师吴慧莉大夫给大家送上一份爱耳秘籍，让我们给耳朵来一场全方位的守护吧！ 耳朵“受伤”的幕后推手大揭秘 你知道吗，耳朵其实很脆弱，有不少“坏家伙”在悄悄打它的主意。噪音，就是那个隐藏在暗处的“听力杀手”。当你身处热闹的建筑工地，或者激情四射的迪厅、KTV，那震耳欲聋的声音就像无数根小针，不停地拨打着内耳的毛细胞听毛，损伤着我们的听力。可想而知，伴随着时间的积累，人的听力就会逐日下降，乃至丧失，使我们成为聋人。 还有不正确的用耳习惯，就像给耳朵埋下了一颗“定时炸弹”。比如长时间佩戴耳机欣赏音乐，甚至把音量开得超大，那么耳朵就像被放在了一个强音干扰的小世界里，日夜不停地接受高强度声音的“轰炸”，听力又岂能不受到伤害？ 又如这些中耳炎、耳部感染等耳部小疾病也不容小觑，若是不及时治疗，它终将会像引燃烈焰的星星之火，导致听力耳疾大问题的发生。另外，需要牢记“是药三分毒”的民间俗语，在治病的同时慎用可能对身体造成一定损害的具有“耳毒性”副作用的抗生素药物，一旦听力发生改变就要及时就医诊治。 耳机使用秘籍：让耳朵畅享“舒适音” 如今，耳机成了大家的“贴身小伴侣”，但用不好，它就会变成伤害耳朵的“凶器”。别担心，这里有“60/60原则”来救你！使用耳机时，把音量调到不超过设备最大音量的60%，就像给声音加上了一层温柔的“保护罩”，不会让耳朵太受刺激。而且，连续使用时间别超过60分钟，让耳朵有时间“喘口气”。带耳机时，如果你听不见周围的人说话，或者其他人能听到你的音乐，那么你的音量就太高了。 还有哦，尽量选择头戴式耳机。它就像一个温暖的小帽子，轻轻地戴在头上，对耳道的压迫小，还能减少细菌滋生，让耳朵在一个干净、舒适的环境里陪伴你享受音乐。 噪音“防御战”：给耳朵穿上“防护衣” 噪音就像一个无处不在的“大魔王”，时刻威胁着我们的听力。所以，我们要尽量避免长时间待在高噪音环境中。要是实在没办法，比如工作需要，那就一定要戴上专业的防噪音耳塞或耳罩。它们就像给耳朵穿上了一层坚固的“防护衣”，能把大部分噪音挡在外面，保护耳朵不受伤害。 在日常生活中，也要注意减少使用高音量电器。像吹风机、吸尘器这些“噪音制造机”，使用时尽量缩短时间，或带上防噪耳机，别让耳朵一直处于嘈杂的环境中。 擤鼻涕也有大学问：别让耳朵“受株连” 很多人擤鼻涕的时候，喜欢同时捏住两侧鼻孔用力，觉得这样能把鼻涕擤得更干净。其实，这样做就像给中耳“加压打气”，这样做会让鼻腔内的压力急剧升高，流动的鼻涕就像是被抽水泵倒吸到了中耳，从而引发耳闷、耳痛，甚至导致中耳发炎。 正确的方法很简单，先压住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后再换另一侧。这样，耳朵就不会受到株连。 听力“体检日”：给耳朵做个“全面检查” 定期进行听力检查，就像给耳朵做一次“全面体检”，能及时发现听力的小变化。特别是有基础疾病老年人、经常接触噪音的人群、还有有耳部疾病家族史的人，更要重视起来。通过专业的听力检测，就像给耳朵装了一个“预警器”，一旦发现问题，就能及时采取措施，把听力问题消灭在萌芽状态。 健康生活魔法：让耳朵活力满满 健康的生活方式，就是给耳朵施了一场神奇的魔法。均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，像新鲜的蔬菜水果、全谷类食物，它们就像耳朵的“能量补给站”，能维持耳部血管的正常功能。 寒冷的冬日外出时，耳部的纤细血管易冻伤、影响血液的循环。为防止这些伤害，需给耳朵带上保温套，让血液像欢快的小溪一样在血管里流淌，为耳部提供充足的营养。同时，要戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，让耳朵在一个健康、温暖的环境里快乐工作。 听力健康，是我们享受美好生活的基础。让我们从现在开始，用这些爱耳秘籍，好好呵护我们的耳朵，让清晰悦耳的声音永远陪伴着我们，一起聆听这个精彩的世界！ 来源：应急总医院 编辑：融媒体中心

春节的热闹氛围还未完全消散，上班族们却已陆续返岗复工。从悠闲的假期模式切换到紧张的工作模式，不少人会出现身心不适，如情绪低落、注意力不集中、身体疲惫等。为了帮助大家顺利度过这一时期，我们邀请应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌为大家提供实用的调试建议。 【身体调试：恢复活力，适应节奏】 调整作息，规律生活 春节期间，很多人作息紊乱，熬夜娱乐、睡懒觉成了常态。返岗后，首先要做的就是调整生物钟。每天提前30分钟到1小时上床睡觉，逐步将睡眠时间调整到正常工作日的节奏。比如，原本凌晨1点才睡，第一天调整到12点半，第二天12点，以此类推，直到恢复到晚上11点左右入睡。同时，早上设定固定的起床时间，即使周末也不要有太大偏差，保证每天7 - 8小时的充足睡眠。 睡前避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以在睡前半小时泡个热水澡，促进血液循环，放松身体；或者听一些舒缓的音乐，让心情平静下来，为入睡做好准备。 合理饮食，均衡营养 春节期间，大鱼大肉、暴饮暴食是常见现象，这给肠胃带来了很大负担。返岗后，饮食要回归清淡和均衡。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。例如，早餐可以选择一份燕麦粥、一个水煮蛋和一份水果；午餐和晚餐保证有足够的蔬菜，如清炒西兰花、凉拌黄瓜等，搭配适量的瘦肉或鱼类。 减少高油、高糖、高盐食物的摄取，避免食用过多加工食品和零食。同时，要注意补充水分，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。适当喝一些绿茶，既能提神醒脑，又有助于抗氧化。 适度运动，增强体质 运动是恢复身体活力的有效方式。返岗初期，不要急于进行高强度的运动，可以选择一些温和的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。每天抽出30分钟到1小时进行运动，不仅能提高身体的代谢水平，增强免疫力，还能释放压力，改善情绪。 比如，上班前或下班后进行30分钟的慢跑，让身体微微出汗；或者利用午休时间做一些简单的瑜伽动作，如伸展、扭转等，缓解身体的疲劳和僵硬。如果工作间隙有时间，也可以站起来活动一下身体，做几个深蹲、转转脖子、伸伸懒腰，促进血液循环，预防久坐带来的健康问题。 【心理调试：积极应对，调整心态】 接纳情绪，调整认知 从假期到工作的转变，出现焦虑、烦躁等情绪是正常的生理反应。不要过分抗拒这些情绪，而是要接纳它们，告诉自己这是暂时的，会随着时间逐渐适应工作节奏。同时，要调整自己的认知，认识到工作是实现自我价值、获得成就感的重要途径，将注意力从假期的不舍转移到工作的目标和计划上。 可以回顾一下过去工作中取得的成绩和收获，增强自信心和工作的动力。也可以给自己设定一些小目标和奖励机制，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，如吃一顿美食、看一场电影等，激励自己积极投入工作。 制定计划，有序工作 返岗后，面对堆积如山的工作任务，容易让人感到压力巨大。为了避免手忙脚乱，可以制定详细的工作计划。将工作任务按照重要性和紧急程度进行分类，优先处理重要且紧急的任务，合理安排时间和精力。 例如，第一天上班可以先梳理一下手头的工作，列出任务清单，然后按照清单逐一完成。每完成一项任务，就在清单上打个勾，这样不仅能让自己清晰地看到工作进展，还能获得成就感，减轻焦虑情绪。同时，要注意合理安排休息时间，避免长时间连续工作导致疲劳和效率低下。 社交互动，缓解压力 良好的人际关系是缓解心理压力的重要支持。返岗后，主动与同事交流沟通，分享假期的趣事和感受，增进彼此之间的感情。也可以一起讨论工作中遇到的问题和解决方案，互相支持和鼓励。 此外，还可以参加一些团队活动或社交聚会，如部门聚餐、户外拓展等，在轻松愉快的氛围中释放压力，调整心态。如果感到心理压力过大，自己无法调节，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和建议。 来源：应急总医院 编辑：融媒体中心

春节，是中国人一年中最为盛大、热闹的节日！一家人围坐在一起，热热闹闹地吃着团圆饭，桌上摆满了各式各样的美食，鸡鸭鱼肉、山珍海味，应有尽有。亲朋好友相聚，推杯换盏间，欢声笑语不断。可你知道吗？在这看似无比欢乐的享受美食之旅中，却隐藏着不少健康危机，就像一个个“小怪兽”，随时可能跳出来捣乱，让原本美好的春节假期变得不那么愉快。今天，我们特别邀请应急总医院副院长、消化内科主任医师刘晓川来聊一聊这些隐藏在美食背后的健康隐患，同时给大家送上实用的健康提示。 “胰”想不到的“暴脾气”——急性胰腺炎 美食危机：春节期间，美食当前，很多人就像脱缰的野马，完全控制不住自己的嘴。大鱼大肉一顿接一顿，酒也是一杯接一杯地灌。可你知道吗？这种暴饮暴食、酗酒以及高脂饮食的行为，就像是在给胰腺这个“小工厂”不断下达加班指令。 正常情况下，胰腺分泌的胰液通过胰管进入小肠，帮助消化食物。但当大量进食高脂肪、高蛋白食物，或者过度饮酒时，胰液分泌过多，胰管压力增大。同时，酒精还会直接刺激胰液分泌，并且影响胰液的排出。这时候，胰酶在胰腺内被异常激活，就好比工厂里的机器失控，开始疯狂地“啃噬”自己的工厂，导致胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死，急性胰腺炎就这么“爆发”了。而且，有胆道疾病的人，比如胆结石患者，在春节期间如果饮食不节制，更容易诱发急性胰腺炎，因为胆结石可能会堵塞胰管开口，影响胰液排出。 症状“警报”：一旦急性胰腺炎发作，那可不好受。你会感觉上腹部像被刀割一样疼痛，这种疼痛还可能会放射到背部，让你坐也不是，躺也不是。同时，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状，整个人就像被抽走了力气，虚弱不堪。如果病情严重，还会出现低血压、休克等危及生命的情况。 健康提示：为了避免这个“胰”想不到的“暴脾气”找上门，春节期间可得管住自己的嘴。吃饭要适量，别看到美食就毫无节制地狂吃，可以采用“少食多餐”的方式。饮酒也要适度，能少喝就少喝，最好是不喝。对于那些本身就有胆道疾病或者高甘油三酯血症的朋友，更要格外小心，尽量远离高脂食物，像油炸食品、动物内脏等，多吃点清淡易消化的东西，比如蔬菜、水果、粥等。如果已经患有胆结石，要提前咨询医生，做好预防措施。 “肠”遭劫难的“混乱派对”——急性胃肠炎 美食“搅乱”节奏：春节期间，生活规律被打乱得那叫一个彻底。很多人白天睡懒觉，晚上熬夜嗨，饮食也变得毫无规律。一会儿吃生冷的食物，像冰镇西瓜、生鱼片，这些食物带着寒气进入胃肠道，会让胃肠道的血管突然收缩，影响消化功能；一会儿又吃粗糙难消化的东西，比如坚果、油炸食品，它们就像一块块“石头”，在胃肠道里“横冲直撞”，损伤胃肠道黏膜。这些刺激性食物就像一群调皮捣蛋的孩子，在胃肠道里横冲直撞，把胃肠道黏膜搞得“鸡飞狗跳”，引发急性炎症性改变。 另外，过节的时候家里囤积了大量食物，有时候没注意，吃了过期、霉变的食品，里面含有的细菌、毒素等也会像“敌人”一样入侵胃肠道，让胃肠道“遭殃”。而且，春节期间聚餐多，餐具消毒不彻底，也容易传播病菌，导致急性胃肠炎的发生。 症状“警报”：急性胃肠炎发作时，你会频繁地往厕所跑，腹泻得厉害，肚子还一阵一阵地绞痛，那种疼痛就像有只手在肚子里不停地搅拌。同时，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状，整个人被折腾得没了精气神，脸色苍白，四肢无力。如果腹泻和呕吐严重，还会导致脱水和电解质紊乱，出现口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差等症状。 健康提示：春节期间，还是要尽量保持规律的生活作息和饮食习惯。一日三餐定时定量，别饥一顿饱一顿。生冷、粗糙、刺激性食物要少吃，尤其是那些肠胃比较敏感的朋友，更要谨慎。在购买和储存食物时，一定要注意查看保质期，避免食用过期、霉变食品。餐具要定期消毒，聚餐时最好使用公筷公勺。如果不小心患上了急性胃肠炎，要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、米汤等。症状比较严重的话，一定要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。 胃的“红色警报”——急性上消化道出血 美食“刺激”出血：春节期间，酒成了餐桌上的“常客”。很多人一高兴就喝个不停，再加上吃一些刺激性食物，比如辣椒、芥末等，还有不规律的饮食，这些就像一把把“利刃”，不断地刺激着胃黏膜。胃黏膜就像一层保护膜，被反复刺激后，就容易出现糜烂和出血。轻的会引起呕吐、反酸，严重的就会出现急性胃黏膜损伤，导致上消化道出血。 特别是那些本身就有消化类疾病，像胃或十二指肠溃疡、食管胃静脉曲张、重度或糜烂性胃炎等的患者，春节期间如果还是胡吃海喝、暴饮暴食，那上消化道出血就像一颗“定时炸弹”，随时可能爆炸。因为这些患者的胃黏膜本身就比较脆弱，酒精和刺激性食物会进一步加重对胃黏膜的损伤，使溃疡面扩大、加深，或者导致静脉曲张破裂出血。 症状“警报”：如果出现了急性上消化道出血，你可能会呕吐出咖啡色或暗红色的液体，这是因为血液在胃酸的作用下发生了变化。大便也会变成黑色，就像柏油一样，这是由于血液在肠道内经过消化后形成的。同时，还可能伴有头晕、心慌、乏力等症状，严重的甚至会出现休克，表现为面色苍白、四肢湿冷、血压下降等。 健康提示：有消化类疾病的朋友，春节期间一定要严格控制自己的饮食。避免饮酒和食用刺激性食物，多吃一些温和、易消化的食物，比如软面条、米粥等。要按时吃饭，别让胃“饿肚子”或者“吃撑”。如果出现上消化道出血的症状，一定要立即停止进食和饮水，尽快就医。在就医途中，可以让患者采取侧卧位，防止呕吐物误吸引起窒息。 痛不欲生的“石头劫”——痛风 美食“堆出”病痛：痛风是一种和生活习惯密切相关的代谢性疾病。春节期间，餐桌上摆满了各种高嘌呤食物，像动物肝脏、海鲜、肉汤等，很多人还喜欢喝汽水、果汁及啤酒。这些高嘌呤食物和饮品就像一个个“小石头制造机”，在体内不断产生尿酸。 正常情况下，人体会将多余的尿酸通过肾脏排出体外。但当摄入过多的高嘌呤食物时，尿酸生成过多，超过了肾脏的排泄能力，尿酸就会在体内蓄积，形成尿酸盐结晶。这些结晶就像一颗颗“小石头”，沉积在关节和其他组织中，引发痛风。同时，春节期间着凉、过度劳累、熬夜、情绪波动等多种因素，也会像“导火索”一样，诱发痛风发作。因为这些因素会影响人体的代谢和免疫功能，使尿酸盐结晶更容易沉积在关节，引发炎症反应。 症状“警报”：痛风发作时，关节会突然出现剧烈疼痛，就像被无数根针同时刺扎一样，疼痛难忍。受累的关节还会红肿、发热，活动受限，严重影响正常生活。疼痛通常在夜间或清晨发作，让人从睡梦中痛醒。而且，痛风发作的频率可能会随着病情的加重而增加，发作时间也会延长。 健康提示：春节期间，要少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，比如蔬菜、水果、全谷类等。饮酒要适量，最好选择低度酒或者不喝酒，因为酒精会抑制尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。多喝水，促进尿酸的排泄，每天至少要喝2000毫升的水。注意保暖，避免着凉，合理安排作息时间，不要过度劳累和熬夜。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果已经患有痛风，要按照医生的嘱咐按时服药，定期复查尿酸水平。 气管里的“不速之客”——气道异物 美食“闯祸”：春节是孩子们最开心的时刻，家里到处都是好吃的。小朋友们看到美食，往往会迫不及待地往嘴里塞。可他们的咀嚼和吞咽功能还不完善，吃了不易嚼碎的食物，像果冻、瓜子、花生米等，再在一起玩耍、打闹、大哭、大笑，就很容易让这些食物“跑”到气管里，成为气道异物。 气道异物多见于5岁以下儿童，3岁以下最多。这是因为这个年龄段的孩子气管和食管之间的会厌软骨发育还不成熟，吞咽功能不完善。当他们在吃东西时说话、大笑或者哭闹，会厌软骨来不及盖住气管，食物就容易进入气管。而且，小的异物可能会卡在支气管里，引起肺不张、肺气肿等并发症；大的异物则可能完全阻塞气道，导致孩子瞬间窒息，情况十分危急。 症状“警报”：如果孩子气管进了异物，会突然出现剧烈咳嗽、呼吸困难、面色青紫等症状。大的异物还可能完全阻塞气道，导致孩子瞬间窒息，表现为突然停止呼吸、意识丧失等。这时候，每一秒都至关重要，如果不能及时进行急救，孩子可能会有生命危险。 健康提示：家长们一定要注意，不要给3岁以下的孩子吃果冻、瓜子、花生米等不易嚼碎的食物。在孩子吃东西的时候，不要逗他们笑或者让他们哭闹。要教育孩子养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，不说话、不打闹。如果发现孩子气管进了异物，要立即采用海姆立克急救法进行急救。 来源：应急总医院 编辑：融媒体中心

数据显示，我国60岁及以上人口超3.1亿，膝关节骨关节炎在该群体中发病率高达50％以上，80岁以上人群膝关节疼痛比例接近90％，科学护膝已成为中老年健康管理的核心课题。2月3日，立春前夕，应急总医院国医中心2026年首场公益微讲座在应急总医院东院区成功举办。讲座设定30分钟，分为科普讲座和问答环节，旨在帮助周边社区及老龄人口普及健康知识，减少认知误区，提高基层中医药服务水平，更好应对人口老龄化。应急管理总医院国医中心主任、副主任医师王光涛结合近三十年临床经验与中西医结合诊疗理念，针对膝关节疼痛这一中老年高发问题，系统拆解大众认知误区，分享了从日常护理到医疗干预的全流程科学方案。 走出认知误区：不把老化当病态且骨刺并非疼痛根源 作为治疗骨关节疾病的资深专家，王光涛主任首先纠正了两大临床常见认知偏差。 其一，膝关节随年龄增长出现的软骨磨损、影像片上的“老化表现”并非疾病，就像头发变白、皮肤长皱纹一样，是正常生理过程。“临床中很多患者影像显示膝关节‘严重退化’，但日常活动毫无痛感，关键在于关节是否维持‘平衡状态’。”王光涛主任解释，受凉、过度使用、运动不当等导致的局部气血不通、筋肉失衡，才是疼痛的核心诱因，治疗核心应是恢复平衡，而非对抗自然老化。 其二，骨刺并非疼痛“元凶”。王光涛主任从病理机制出发，通俗解读：脚后跟的骨刺，是长期不合理使用（如过度负重、反复牵拉）导致局部筋肉慢性炎症，进而硬化形成的“自我保护结构”，属于既往损伤的“结果”，而非疼痛的“原因”。“许多患者通过改善局部血液循环、恢复关节平衡，无需去除骨刺就能缓解疼痛，盲目针对骨刺治疗反而可能加重损伤。”这一观点打破了大众“见骨刺必除”的固有认知。 明确治疗逻辑：手术非首选且阶梯化方案适配不同需求 针对“是否需要手术”这一高频咨询问题，王光涛主任给出明确答案：“膝关节疼痛患者可以首先尝试中医保守治疗，对于出现‘骨头对骨头晃动’‘躺下腿直、站起来O型腿’情况的患者，建议要手术干预。” 结合中西医诊疗优势，他提出“阶梯化治疗”原则，适配不同病情阶段： 基础治疗作为首选方案，包括控制体重减少关节负荷、科学锻炼（如卧床直腿抬高、30°－45°靠墙静蹲、踮脚伸膝等，增强股四头肌力量）、物理保暖（佩戴护膝改善局部循环），其中直腿抬高动作安全无副作用，适合老年群体日常练习，靠墙静蹲需控制角度避免膝盖过度受力；疼痛明显时可采用药物与物理治疗，外用非甾体抗炎药、关节腔内注射玻璃酸钠，或中医针灸、小针刀、强刺激理疗。对软骨损伤、力线异常患者可采用关节镜手术、胫骨高位截骨术等修复性方案，仅重度多间室关节炎患者需评估膝关节表面置换手术，且需充分结合年龄、活动需求等综合判断。 日常护膝指南：避开高危行为且科学运动是关键 结合临床病例，王光涛主任提醒，日常习惯对膝关节保护至关重要。应避免长期蹲跪、爬楼梯、爬山等增加关节负荷的动作，久坐人群需定时起身活动防止股四头肌萎缩，肥胖者建议通过合理饮食与低冲击运动，如游泳、骑自行车等运动，减重以减轻关节压力。同时，30岁后应注重肌肉力量训练，50岁以上人群可定期进行膝关节检查，早期发现力线异常、肌肉萎缩等问题并及时干预。 “膝关节健康不是‘非病即治’的选择题，而是长期管理的过程。”王光涛主任强调，正确区分“老化状态”与“疾病状态”，结合自身情况选择适配方案，才能让膝关节更好地支撑日常活动，提升老年生活质量。目前，应急总医院国医中心已开设膝关节专科门诊，由王光涛主任领衔团队提供个性化评估与中西医结合诊疗服务，有需求的市民可前往咨询。 来源：中国网 作者：中国网记者 胡俊