惊蛰未至，雨水先临。雨水，是二十四节气中的第二个节气，通常在每年的2月18日至20日之间。此时，天地间阳气开始升发，但寒湿之气仍然较强，人体容易受到湿气和寒邪的侵袭。雨水时节，养生的关键在于驱散寒邪、升发阳气、健脾祛湿。在这个乍暖还寒的时节，古人以花入馔的传统智慧，正与现代人的养生需求不期而遇。应急总医院国医中心献上四款花茶，助您唤醒春日活力。 一、玫瑰陈皮茶：疏肝理气，健脾祛湿 材料：玫瑰花5克，陈皮5克，红枣3枚，冰糖适量。 做法：将玫瑰花、陈皮和红枣洗净，放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10分钟即可饮用。 功效：玫瑰花疏肝解郁、调理情绪，陈皮能健脾理气、燥湿化痰，红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮适合在雨水时节饮用，有助于缓解因湿气过重导致的胸闷、食欲不振等问题，同时还能调节情绪，舒缓压力。 二、薄荷姜茶：驱散寒邪，提神醒脑 材料：薄荷叶5克，生姜3片，红糖适量。 做法：将薄荷叶和生姜洗净，放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5分钟后加入红糖搅拌均匀即可。 功效：薄荷具有清热解表、提神醒脑的作用，生姜能温中散寒、解表发汗，红糖则能补中益气、暖胃驱寒。这款茶饮适合在雨水时节饮用，尤其是当天气寒冷、湿气较重时，能有效驱散体内的寒邪，缓解春困，提升精神状态。 三、山药薏米茶：健脾祛湿，润泽肌肤 材料：山药10克，薏米10克，红枣3枚，枸杞5克。 做法：将山药和薏米研成粗末，与红枣、枸杞一起放入茶壶中，加入适量开水，浸泡15分钟即可饮用。 功效：山药能健脾益肾、补肺固精，薏米具有健脾祛湿、清热排毒的功效，红枣和枸杞则能补中益气、养血安神。这款茶饮适合在雨水时节饮用，有助于健脾祛湿，缓解因湿气过重导致的皮肤瘙痒、身体困重等问题，同时还能润泽肌肤，提升身体的抵抗力。 四、红枣桂圆茶：温阳补气，养血安神 材料：红枣5枚，桂圆10克，生姜2片，红糖适量。 做法：将红枣和桂圆洗净，与生姜一起放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10分钟后加入红糖搅拌均匀即可。 功效：红枣能补中益气、养血安神，桂圆具有温阳补气、养心安神的作用，生姜则能温中散寒、解表发汗。这款茶饮适合在雨水时节饮用，尤其适合体质偏寒、容易疲劳的人群，能有效温阳补气，缓解春困，提升身体的阳气。 雨水时节，天气多变，寒湿之气较重，人体容易出现各种不适症状。通过饮用这些芬芳的茶饮，不仅能驱散寒邪、升发阳气，还能健脾祛湿、舒缓情绪。希望大家在这个节气中，能够通过简单的养生方法，调和身心，迎接一个健康、充满活力的春天。 应急总医院国医中心名医推荐 ​ 来源：国医中心 作者：李怡文 编辑：莫鹏 监制：彭雪征  

作者：应急总医院肾内科 主治医师 李晓璐 审核专家：应急总医院肾内科 主任医师 许焱   尿路感染指的是病原体在尿路中异常繁殖所引起的感染性疾病，可以殃及尿道、膀胱、输尿管、肾盂黏膜，其中膀胱感染占大多数。在人体的感染性疾病中，尿路感染的发生率仅次于呼吸道感染，排名第二，成为困扰很多人、特别是成年女性的问题。那么，尿路感染到底严不严重呢？会产生哪些影响呢？又该如何防治呢？   一、为什么会得尿路感染？ 尿路感染的病原体可以是细菌、真菌、支原体、衣原体、病毒，临床上最常见的是细菌，90%~95%是革兰氏阴性杆菌，其中又以大肠埃希菌“独领风骚”，占尿路感染全部致病菌的80%~90%。 正常情况下，人体的泌尿系统有一定的自我保护作用，会对外界微生物形成一层“屏障”，但当免疫功能下降时，这种保护作用减弱，各种病原体会趁虚而入，导致尿路感染。一些尿路系统疾病（像尿路畸形、结石、肿瘤、多囊肾等）造成尿路梗阻，一些不良的生活习惯（如憋尿等），使得尿液排出不畅，无法充分实现尿液对尿路的冲刷作用，细菌会在尿路局部内大量繁殖，引发尿路感染。此外，长期卧床、应用免疫抑制剂、糖尿病、妇科炎症、慢性肝肾疾病等也同样是引发尿路感染的高危因素。   二、哪些人容易得尿路感染？ 尿路感染在女性中更为常见，男女发病比例为1:8，这是由于女性的解剖学因素导致的，女性尿道比男性短，细菌更容易到达膀胱。性生活活跃的女性往往更容易出现尿路感染，由于女性尿道靠近阴道，性传播感染如疱疹、淋病、衣原体和支原体等，也会引起尿道炎。此外，某些类型的节育措施，使用避孕隔膜和杀精剂的女性可能面临更高的尿路感染风险。而男性尿路感染在50岁以上年龄段的发病率明显升高，这是由于超过50岁的男性前列腺增生的发病率升高，这种外压性原因会导致尿路梗阻，尿流不畅。   三、得了尿路感染会有哪些表现？ 尿路感染的症状会因感染的不同部位而有不同表现。 下尿路感染包括尿道炎、膀胱炎，一般局部症状重，全身症状相对轻。可以有强烈、持久的小便冲动，但每次尿量又很少，排尿时还可能伴有灼烧、疼痛、不畅感，尿液混浊，有异味，或呈红色、亮粉色或可乐色，也可能在排尿结束的时候看到用于擦拭的厕纸上有血迹，男性可出现尿道口排出脓性分泌物，女性可伴有骨盆疼痛，少数人可以出现低热。 上尿路感染主要指急性肾盂肾炎，尿路局部症状一般不重，但是全身症状明显，比如发热，甚至是高热，伴有畏寒、寒战等，可有腰痛、夜尿次数增多，有患者还会伴有乏力、食欲减低等不典型的症状。慢性肾盂肾炎的临床表现常常不典型，最终发展到肾小管间质功能受损甚至肾功能异常的时候才被重视，所以既往有急性肾盂炎病史的患者，反复出现排尿不适甚至伴有低热情况时，或者曾经的影像学证实肾脏已经因为感染而出现变形的时候，需要密切观察，定期去医院检查。 还有一种特殊的尿路感染，称为“无症状菌尿”，顾名思义就是没有不舒服的表现，甚至查尿常规都是正常的，但尿培养显示有细菌生长，并且达到一定的菌落计数的标准。这种情况在老年女性和孕妇比较多见，常见致病菌也是大肠埃希菌，虽然并没有症状，但由于致病菌在尿路的长期存在就像是一个定时炸弹，在机体抵抗力下降或者并存其他因素的时候（例如泌尿系统手术操作等）的时候就会出现急性尿路感染的症状。   四、诊断尿路感染需要做哪些检查？ 1.尿常规：我们在医院进行的尿液检查中最常见的就是尿常规检查，一个简简单单的尿常规能够帮助我们发现很多问题，在可疑尿路感染时，这项检查是必不可少的。当发生尿路感染时，无论使用何种方法检查，尿液中的白细胞计数都会升高，甚至有些人会出现白细胞管型，还有一些人尿常规中会出现亚硝酸盐实验阳性的表型，另外，也可能会伴有尿潜血或者尿中红细胞升高。 2.尿细菌培养：一般采用自留中段尿标本，如果细菌定量≥105/ml，为真性菌尿，可以诊断尿路感染。中段尿培养是尿路感染诊断的“金标准”，能够帮助明确感染的病原菌，通过尿培养的药敏实验还可以帮助医生确定治疗所用的敏感抗生素。但需要注意的是，留取标本如果不合格，就很可能影响检测结果，因此提醒大家，在留取标本前应避免大量饮水、自行使用抗生素等，留取标本时应先用清水清洁外阴后，再留取中段尿，避免消毒液混入标本，留取好的标本需及时送检，避免在室温下存放时间过长。 3.影像学检查：对于尿路感染反复发作或者急性尿路感染治疗7-10天无效的患者，需要考虑进行影像学检查，以帮助发现前面提到的尿路复杂因素。常用的影像学检查是泌尿系统超声，当超声检查判断病情有困难时，可以使用腹部CT、泌尿系统核磁等检查辅助诊断，临床医师会根据您的情况为您选择需要的影像学检查。   五、尿路感染可能会出现哪些并发症？ 尿路感染及时治疗后很少会有并发症，但如果治疗不及时，也可能产生严重的后果，如肾脓肿、肾周脓肿等，甚至可能导致危及生命的并发症——败血症。此外，尿路感染与尿路结石可以互为因果，两者狼狈为奸，一些特殊的病原菌可以产生尿素酶分解尿素，使尿液碱化，尿中磷酸盐析出形成感染性结石，而反过来结石的小缝隙可以藏污纳垢成为细菌良好的栖身之所，结石又可以使得尿流不畅，加重感染或者使感染迁延不愈、反复发作，导致肾盂积水、反流性肾病，最终导致肾功能的损害。   六、尿路感染的治疗方法有哪些？ 1.一般治疗：保证充足的休息；多饮水，勤排尿，以稀释尿液并及时冲刷尿路；保持清淡饮食，尤其避免辛辣刺激的食物，全身症状重的患者可以少食多餐，有助于消化又不致能量供给不足。 2.药物治疗：常用的抗生素包括头孢类抗生素、左氧氟沙星（18岁以下儿童禁用）、磷霉素等。除抗生素治疗外，小便疼痛和血尿明显的患者可以口服碳酸氢钠片碱化尿液，缓解症状，避免小的血凝块形成，症状非常明显的患者也可以短期服用黄酮哌酯或是托特罗定。需要特别注意的是，所有治疗药物均需在医生的指导下使用，切勿自行滥用药物！ 3.去除诱因：有尿路畸形的、膀胱输尿管反流的需要矫正治疗，有前列腺增生、尿路结石等尿路梗阻疾病的需要治疗原发病、解除梗阻，糖尿病患者需要控制好血糖，伴有阴道炎等妇科疾病的女性患者需积极治疗原发病，保留导尿管的需要定期更换导尿管并做好护理等，以减少感染复发的可能性。   七、所有的尿路感染都需要治疗吗？ 上面我们提到过，临床上有一类特殊的尿路感染叫做“无症状菌尿”，而无症状菌尿是否需要治疗，是依据具体情况来决定的：对于绝经前、未怀孕的女性、糖尿病女性、老年人、儿童、脊髓损伤及留置导尿管的患者，无症状菌尿通常不需要特殊处理。但对于妊娠期女性以及需要进行泌尿道手术操作的患者，由于术中有黏膜破溃、细菌入血导致菌血症的风险，因而需要对无症状菌尿进行筛查和治疗。   八、如何预防尿路感染？ 1.多喝水、勤排尿：充足的饮水有助于稀释尿液并确保频繁地小便，使细菌在感染之前从尿道中排出；定时排尿（2~3小时排尿一次），千万不要憋尿。 2.良好的个人卫生习惯：排尿前后勤洗手，勤换内衣裤。保持外部清洁，每天清洗外阴及肛周，但注意不要乱用各种洗剂，因为洗剂会改变局部的PH值或者是自洁环境，破坏尿路自身的“保护屏障”。女性排尿和排便后从前向后擦拭，有助于防止肛门区域的细菌扩散到阴道和尿道，清洗时尽量选择淋浴而非坐浴，性交后尽快排空膀胱。男性清洁时应将包皮翻转进行清洗，注意复位，包皮下面的区域容易成为细菌的温床，应每天清洗。 3.日常生活物品的选择：选择温和、无香味的肥皂，任何一类有香味的产品都会刺激阴道组织，如女性卫生喷雾、泡泡浴、香薰沐浴油、香薰粉、香薰棉球和香薰垫等。选择宽松的棉质内裤并每天更换，女性生理期需要及时更换卫生棉。选择合适的避孕方式，避孕隔膜或经杀精剂处理的避孕套，都可能导致细菌滋生。 4.适当饮用蔓越莓汁：目前研究虽未证实蔓越莓汁可以预防尿路感染，但喝蔓越莓汁有利无害。部分人群要注意胃部不适或腹泻，若正在服用稀释血液类药物（如华法林），则不宜饮用蔓越莓汁。 5.合理安排生活作息：注意劳逸结合，避免久坐，积极体育锻炼，增强机体免疫功能。 尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，对于肾内科医生而言，这只是个“小问题”，但如果发现不及时或处理不当，也可能成为“大困扰”。感染可能反复、持续发作，或引起尿路结石、肾脓肿、肾功能损害等一系列并发症，严重的甚至会危及生命。充分了解尿路感染的“前因后果”，早发现、早治疗，足够的重视和及时有效的预防措施，有助于降低尿路感染的发生几率，帮助我们解决这个长期困扰的问题。

在一个寒冷的冬日清晨，李阿姨像往常一样出门买菜，尽管穿着厚重的羽绒服，但刺骨的寒风还是让她不禁打了个寒颤。回到家后，她突然感到胸口憋闷，呼吸急促，伴随着一阵阵剧烈的咳嗽，仿佛有块大石头压在胸口，让她难以透气。家人见状，立即将她送往医院。经诊断，李阿姨是因为冷空气刺激引发了哮喘急性发作。经过紧急处理，李阿姨的病情终于稳定下来，但这次经历让她和家人心有余悸。 应急总医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师周云芝介绍说，一到冬季，医院的呼吸科门诊就会迎来就诊高峰，接诊的哮喘病患者明显增多。据统计，冬季哮喘患者的就诊量比平时增加了三成左右，部分患者甚至会出现病情恶化的情况。这些患者中，以老年人、儿童和有哮喘病史的成年人为主，他们的症状多为咳嗽、喘息、气急和胸闷，有的还会出现呼吸衰竭。特别是在气温骤降或空气污染的天气里，哮喘患者的发病率还会进一步上升。 为何寒冷冬季容易诱发哮喘？ 哮喘，这个看似平常却可能致命的呼吸系统疾病，在冬季尤为猖獗。究其原因，主要有以下几点： 冷空气的直接刺激：冬季的冷空气犹如一把无形的利刃，直击人体的呼吸道。当冷空气进入呼吸道时，它会迅速降低呼吸道的温度，导致气道平滑肌收缩，气道狭窄，从而引发哮喘症状。此外，冷空气还会刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多的黏液，进一步加重气道阻塞。 空气污染物的协同作用：冬季，由于燃煤取暖、汽车尾气排放等原因，空气中的污染物浓度往往较高。这些污染物，如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等，不仅会对呼吸道造成直接损害，还会加剧气道炎症，降低气道的防御能力，使哮喘患者更容易受到冷空气的刺激而发病。 室内环境的封闭性：为了保暖，冬季人们往往长时间待在封闭的室内环境中，空气流通不畅，导致细菌、病毒等微生物滋生。这些微生物不仅可能引发呼吸道感染，还可能作为过敏原，诱发或加重哮喘症状。 免疫系统的失衡：冬季，人体的免疫系统可能因寒冷、疲劳等因素而处于失衡状态。这种失衡可能导致免疫系统对冷空气、过敏原等刺激物的反应过于敏感，从而引发哮喘发作。 哪些人群在冬季容易诱发哮喘？ 冬季哮喘的“青睐”对象并非随机分布，以下几类人群需要格外警惕： 有哮喘病史的人：对于已经确诊的哮喘患者来说，冬季无疑是他们的“高危期”。由于气道本身存在高反应性，任何微小的刺激都可能引发哮喘发作。因此，这类人群需要密切关注自己的身体状况，及时采取预防措施。 过敏体质者：过敏体质的人对冷空气、尘螨、花粉等过敏原的敏感性较高。在冬季，冷空气的刺激更容易触发他们的过敏反应，导致哮喘发作。此外，室内环境中的尘螨、霉菌等过敏原也可能成为诱发哮喘的“帮凶”。 儿童和老年人：儿童和老年人的呼吸道功能相对较弱，对寒冷和污染的抵抗力较差。在冬季，他们更容易因冷空气的刺激而患上哮喘或使原有病情加重。因此，这两类人群需要更多的关爱和照顾。 长期吸烟或被动吸烟者：吸烟会损害呼吸道黏膜，降低气道对刺激的耐受性。长期吸烟或被动吸烟的人更容易患上哮喘或使哮喘病情加重。在冬季，这种损害可能更加明显。 冬季诱发哮喘有哪些症状？ 冬季哮喘的症状多种多样，但通常都伴随着呼吸系统的异常表现。以下是哮喘发作时的常见症状及其辨别方法： 呼吸急促：患者会感到呼吸不畅，需要用力呼吸才能满足身体的氧气需求。这种呼吸急促通常在活动后加重，休息时减轻。 咳嗽：咳嗽是哮喘的常见症状之一，通常为干咳或带有少量痰液的咳嗽。咳嗽在夜间或清晨尤为明显，有时可能伴有哮鸣音。 胸闷：患者会感到胸口像被重物压住一样，难以透气。这种胸闷感通常持续存在，不易缓解。 喘息声：在呼吸时，患者可能会发出哮鸣音或哨音，这是气道狭窄、气流受阻的表现。这种喘息声通常在呼吸末加重。 其他症状：部分患者还可能出现乏力、出汗、焦虑等全身症状。这些症状可能因个体差异而有所不同。 当出现上述症状时，患者应及时就医。特别是当症状持续加重，出现呼吸困难、口唇发紫等严重情况时，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。 冷空气诱发哮喘后如何治疗？ 面对冬季哮喘的威胁，及时有效的治疗至关重要。以下是哮喘发作时的常见治疗方法及其注意事项： 紧急处理：在哮喘急性发作时，患者应首先保持冷静，避免剧烈运动和情绪波动。同时，应立即使用随身携带的哮喘急救药物，如短效β2受体激动剂（SABA），以迅速缓解气道痉挛，减轻症状。在使用药物时，要确保正确使用方法和剂量，避免过量使用或滥用。 药物治疗：除了急救药物外，哮喘患者还需要根据病情使用其他药物进行长期治疗。这些药物包括长效β2受体激动剂（LABA）、吸入性糖皮质激素（ICS）等。LABA可以持续扩张气道，减少哮喘发作的频率；ICS则可以抑制气道炎症，降低气道高反应性。在使用这些药物时，要遵循医生的指导，按时按量服用，并定期进行复查和调整治疗方案。 非药物治疗：对于部分哮喘患者来说，非药物治疗同样重要。这包括避免接触过敏原、保持室内空气清新、进行适当的体育锻炼等。避免接触过敏原是预防哮喘发作的关键措施之一；保持室内空气清新可以减少空气中的污染物和过敏原对呼吸道的刺激；适当的体育锻炼可以增强患者的体质，提高呼吸道对刺激的耐受性。 检查与监测：哮喘患者需要定期进行肺功能检查、过敏原检测等，以评估病情的变化和治疗效果。同时，他们还需要学会使用峰流速计等监测工具，随时了解自己的呼吸状况。这些检查与监测有助于及时发现并处理病情的变化，确保治疗的有效性。 如何避免冬季诱发哮喘？ 预防总是胜于治疗。在冬季这个哮喘的高发季节里，采取积极的预防措施显得尤为重要。 注意保暖：在寒冷的冬季里，保暖是预防哮喘发作的第一要务。外出时，要穿戴好防寒衣物，特别是要保护好头部、颈部和手部等易受寒的部位。同时，要避免长时间暴露在冷空气中，以减少冷空气对呼吸道的刺激。如果条件允许，可以使用口罩或围巾等物品来遮挡口鼻，减少冷空气的直接吸入。 保持室内空气清新：在室内活动时，要确保空气流通，避免长时间关闭门窗。可以使用空气净化器或新风系统来净化室内空气，减少空气中的污染物和过敏原。此外，还要定期清洁室内环境，包括地面、家具、窗帘等，以减少尘螨、细菌等微生物的滋生。在清洁时，要注意使用合适的清洁剂和工具，避免产生过多的灰尘和异味。 增强体质：适当的体育锻炼可以增强体质，提高呼吸道对刺激的耐受性。在冬季里，可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极、跳绳等，以避免寒冷天气对运动的影响。同时，要注意运动时的保暖和防护，避免运动后受凉感冒。此外，还可以通过饮食调理来增强体质，如多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，以增强免疫力。 合理饮食：饮食对于预防哮喘同样重要。冬季里，可以多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以提供足够的能量和营养支持。同时，要避免食用过于寒凉、油腻、辛辣的食物，以免刺激呼吸道，诱发哮喘。此外，还可以适当食用一些具有润肺、止咳、化痰等功效的食物，如梨、百合、银耳等。 关注天气预报：在冬季里，要密切关注天气预报，特别是空气质量指数和气温变化。当空气质量较差或气温骤降时，要尽量减少外出活动的时间，以降低哮喘发作的风险。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴口罩等。 及时就医：对于已经确诊的哮喘患者来说，及时就医、规范治疗是预防哮喘发作的关键。要严格按照医生的指导使用药物，定期进行复查和调整治疗方案。同时，要学会识别哮喘发作的先兆症状，一旦出现异常表现，应立即就医寻求帮助。在就医时，要详细向医生描述自己的症状、病史和用药情况，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。 心理调适：心理因素也可能影响哮喘的发作。因此，保持积极的心态和良好的情绪对于预防哮喘同样重要。可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力、放松心情。在冬季这个寒冷的季节里，更要关注自己的心理健康，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于预防哮喘的发作。这包括保持规律的作息时间、避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少呼吸道刺激；避免与过敏原接触，如宠物毛发、花粉等；定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 专家出镜 周云芝，应急总医院（国家应急医学研究中心）呼吸与危重症医学科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。 技术擅长：对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胸部感染性疾病、间质性疾病、胸部肿瘤及呼吸危重症的诊治经验丰富。尤其擅长经支气管镜介入技术诊治各种良恶性气道疾病。包括各种良、恶性气道狭窄、各种气道瘘的封堵、经支气管镜单向活瓣肺减容术、支气管热成形术等。同时用内科胸腔镜诊治胸膜疾病，如胸腔镜下光动力治疗、内科胸腔镜下肺大疱减容术等。在肺癌的局部治疗（肺癌的经血管介入、经气道介入、经皮穿刺介入消融等微创治疗）与全身治疗相结合方面经验丰富。 学术兼职：北京整合医学学会介入诊疗转化医学分会主任委员；中国抗癌协会感染性肿瘤专委会副主任委员；北京医学会呼吸内镜和介入学分会副主任委员；中国抗癌协会肿瘤光动力治疗专委会常委；中华预防医学会煤炭系统分会常委、职业病学组委员；中国抗癌协会肿瘤呼吸病学专委会委员；中国康复医学会呼吸康复专委会委员；国家职业病诊断与鉴定技术委员会委员；《临床药物治疗杂志》编委。 科研成果：参编专著10余部，发表论文40余篇。作为主要研究人承担了多项课题，获得煤炭工业协会科技进步奖三等奖3项，二等奖3项。 出诊时间：周一上午、周三下午 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：周云芝   监制：彭雪征  

当寒潮来袭，气温明显下降，风寒效应显著。寒潮来袭对人体的影响体现在多个方面： 心脑血管系统方面，当人体处于低温环境时，皮肤血管收缩，血压升高，血小板、胆固醇和纤维蛋白原水平增加，会加剧心脑血管系统疾病的症状。有研究表明，寒潮期间，缺血性脑卒中、冠心病以及心肌梗塞的发病率明显升高。当气温低于9℃时，心血管疾病的发病风险将明显上升。 呼吸系统方面，寒潮带来的大风和降温，易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。低温环境还可导致炎症细胞数量增加，使患者病情加重。 寒潮也容易诱发消化道疾病。气温降低会引起人体迷走神经的兴奋，迷走神经主要作用于呼吸和消化两大系统，后者可促进胃酸分泌，引发胃炎、胃溃疡等。 寒潮期间，寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。 中医在应对寒潮来袭有哪些防治方法呢？应急总医院国医中心专家团队为您支招。 一、心脑血管疾病 预防措施： 保暖：在寒冷天气中，保持身体温暖，尤其是头部和四肢，防止寒邪侵入。 饮食调理：多食用温热性质的食物，如羊肉、红枣、枸杞等，以增强体质。 药物预防：可以使用一些中药如丹参、三七等，具有活血化瘀的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如内关、神门等，可以调节心脏和大脑的血液循环。 中药治疗：常用的中药有丹参、川芎、红花等，具有活血化瘀、通络止痛的作用。 二、呼吸系统疾病 预防措施： 保暖：特别是在寒冷的早晨和晚上，出门时戴好口罩和围巾，防止冷空气刺激呼吸道。 饮食调理：用梨、百合、沙参、麦冬、银耳、冰糖等煮水，养阴润肺，有助于保持呼吸道的湿润。针对呼吸系统疾病 药物预防：可以使用一些中药如黄芪、党参等，具有补气固表的作用，有助于增强呼吸道的防御能力。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如肺俞、天突等，可以调节肺部的功能，缓解咳嗽、喘息等症状。 中药治疗：常用的中药有麻黄、杏仁、甘草等，具有宣肺止咳、化痰平喘的作用。 三、消化系统疾病 预防措施： 保暖：在寒冷天气中，保持腹部温暖，防止寒邪侵入。 药物预防：可以使用一些中药如陈皮、砂仁等，具有理气和胃的作用，有助于增强消化系统的功能。 艾灸：有条件可以用艾灸条或者艾绒隔姜灸腹部，温阳健脾。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如足三里、中脘等，可以调节胃肠的功能，缓解腹痛、腹泻等症状。 中药治疗：常用的中药有山楂、白术、茯苓、泽泻等，具有健脾利湿、消食导滞的作用。 四、冻疮及关节炎 预防措施： 保暖：穿戴合适的衣物和鞋袜，避免长时间暴露在寒冷环境中。 饮食：多食用温热性质的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等。 药物预防：使用桂枝、当归、白芍等中药。 日常起居调护： 草药泡脚：使用一些温热性质的草药如艾叶、红花等泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。水温不宜过热，时间控制在10至20分钟比较适宜。 治疗： 外用药物：使用紫皮蒜、生姜等中药外擦患处。 内服药物：使用桂枝、当归、白芍等中药内服。 注意事项 1.避免突然停药：患有基础疾病的患者应维持常规治疗，避免突然停药。 2.过敏体质者慎用：对食疗方或代茶饮有过敏史的人应避免使用。 3.避免血糖升高：糖尿病患者应避免过食粥类，以免血糖升高。 以上措施仅供参考，具体的预防和治疗方案应根据个人的身体状况和病情，在专业中医师的指导下进行。 应急总医院国医中心名医推荐 来源：国医中心 作者：张为民、李怡文 审核：王光涛 编辑：莫鹏 监制：彭雪征

2024年11月20日，第23个世界慢阻肺日，今年的主题为“了解你的肺功能”。随着冬季的寒风渐起，慢性阻塞性肺病（COPD）这一“沉默的杀手”再次进入急性加重高发期。在这个特殊的日子里，应急总医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师周云芝教授带领我们了解慢阻肺，为呼吸健康筑起坚实的防线。 肺功能：生命之源，健康之基 肺功能，作为人体呼吸系统的重要组成部分，是维持生命活动的基础。它负责将空气中的氧气吸入肺部，并通过血液循环输送到全身各部位，同时排出体内的二氧化碳和其他废气。一个健康的肺功能，能够确保我们呼吸顺畅，精力充沛，享受美好的生活。 然而，当肺功能受损时，身体的氧气供应就会受到影响，导致全身器官功能下降，出现各种健康问题。慢阻肺作为一种慢性肺部疾病，正是通过损害肺功能来威胁我们的健康。因此，了解并保护肺功能，对于预防和治疗慢阻肺至关重要。 慢阻肺：谁更易受其困扰？ 慢阻肺并非无缘无故地发生在某个人身上，它有着特定的高发人群和风险因素。了解这些，有助于我们更好地预防这一疾病。高发人群： 1、长期吸烟者：吸烟是慢阻肺的主要病因，长期吸烟者的肺部会受到严重损害，导致肺功能下降。 2、接触生物燃料者：在厨房等环境中长时间接触油烟、柴火等生物燃料，也会增加患慢阻肺的风险。 3、生活环境有明显空气污染者：长期生活在空气污染严重的地区，空气中的有害物质会损伤肺部组织，增加患慢阻肺的几率。 4、遗传因素：家族中有慢阻肺病史的人，其患病风险也会相应增加。 肺功能检查：慢阻肺的“早发现、早治疗” 肺功能检查是诊断慢阻肺的“金标准”，能够准确评估肺部的功能状态，包括肺活量、通气功能等关键指标。这些指标能够反映肺部是否存在异常，从而帮助医生制定合适的治疗方案。 建议进行肺功能检查的人群： 1、40岁以上人群：随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，肺部功能也可能受到影响。因此，建议40岁以上人群定期进行肺功能检查。 2、长期吸烟者及二手烟暴露者：吸烟是慢阻肺的主要病因之一，长期吸烟者的肺部更容易受到损害。同时，二手烟暴露者也应重视肺功能检查。 3、接触生物燃料及空气污染者：这些人群由于长期暴露在有害物质中，肺部功能更容易受损。因此，建议他们定期进行肺功能检查。 慢阻肺的临床症状：不容忽视的警示信号 慢阻肺的临床症状表现多种多样，了解这些症状有助于我们及时发现并就医治疗。 主要症状： 1、呼吸困难：这是慢阻肺最典型的症状之一。患者在进行日常活动时，如走路、上下楼梯等，会感到呼吸不畅、气短。 2、慢性咳痰和咳嗽：慢阻肺患者通常会长期咳痰和咳嗽，这些症状在早晨起床时尤为明显。痰液可能呈白色黏液状，也可能带有脓性成分。 3、喘息和胸闷：部分患者还会出现喘息和胸闷的症状，特别是在活动或运动后更为明显。 其他症状： 1、乏力：由于呼吸困难和咳嗽等症状的影响，患者可能感到全身乏力，无法进行正常的日常活动。 2、体重下降：慢阻肺患者由于呼吸困难和食欲不振等原因，可能导致体重下降。 3、食欲减退：长期患病可能导致患者食欲减退，进而影响营养摄入和身体健康。 慢阻肺的科学治疗方法：多学科协作，精准施治 慢阻肺虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和管理，患者的病情可以得到有效控制。以下是一些常用的慢阻肺治疗方法： 药物治疗： 1、支气管扩张剂：这类药物能够放松支气管平滑肌，缓解支气管痉挛，从而改善呼吸困难等症状。常用的支气管扩张剂包括β2受体激动剂、抗胆碱能药物等。 2、吸入性糖皮质激素：这类药物能够减轻气道炎症，减少黏液分泌，从而改善呼吸功能。对于病情较重的患者，可能需要联合使用支气管扩张剂和吸入性糖皮质激素进行治疗。 3、其他药物：如黏液调节剂、抗氧化剂等，这些药物能够辅助改善慢阻肺患者的症状和生活质量。 非药物治疗： 1、氧疗：对于存在低氧血症的慢阻肺患者，氧疗能够提供充足的氧气供应，改善呼吸功能和生活质量。 2、康复治疗：包括呼吸训练、运动锻炼等，这些措施能够增强患者的呼吸肌力量和耐力，提高运动能力和生活质量。 3、肺减容手术：对于部分病情严重的慢阻肺患者，如果药物治疗和非药物治疗效果不佳，可以考虑进行肺减容手术来减轻肺部负担。 多学科协作：慢阻肺的治疗需要多学科协作，包括呼吸科、心血管科、营养科等多个科室的共同努力。通过制定个性化的治疗方案，结合药物治疗、非药物治疗和康复训练等多种手段，为患者提供全面、精准的治疗服务。 生活中的预防措施：远离慢阻肺的威胁 预防总是胜于治疗。了解并采取相应的预防措施，是远离慢阻肺威胁的关键。以下是一些实用的预防措施： 1、戒烟：吸烟是慢阻肺的主要病因之一。因此，戒烟是预防慢阻肺的最有效措施。无论你现在是否患有慢阻肺，都应该尽早戒烟，以保护自己的肺部健康。 2、改善生活环境：长期生活在空气污染严重的地区会增加患慢阻肺的风险。因此，我们应该努力改善生活环境，减少空气污染。这包括使用环保能源、减少汽车尾气排放、加强绿化等措施。同时，保持室内空气清新也很重要，可以定期开窗通风、使用空气净化器等。 3、增强免疫力：保持健康的饮食习惯和适当的运动锻炼能够增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等；同时坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑等。这些措施能够增强呼吸肌的力量和耐力，提高呼吸功能和生活质量。 4、定期体检：定期进行体检能够及时发现并治疗潜在的肺部疾病。建议40岁以上人群及高危人群定期进行肺功能检查和其他相关体检项目。通过早期发现和治疗，可以有效降低慢阻肺的发病率和死亡率。 5、加强健康教育：通过加强健康教育，提高公众对慢阻肺的认识和重视程度。这有助于促进人们采取积极的预防措施，降低慢阻肺的发病率和死亡率。同时，也有助于提高患者对慢阻肺的认知水平，增强他们战胜疾病的信心和决心。 专家推荐 周云芝，应急总医院（国家应急医学研究中心）呼吸与危重症医学科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。 技术擅长：对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胸部感染性疾病、间质性疾病、胸部肿瘤及呼吸危重症的诊治经验丰富。尤其擅长经支气管镜介入技术诊治各种良恶性气道疾病。包括各种良、恶性气道狭窄、各种气道瘘的封堵、经支气管镜单向活瓣肺减容术、支气管热成形术等。同时用内科胸腔镜诊治胸膜疾病，如胸腔镜下光动力治疗、内科胸腔镜下肺大疱减容术等。在肺癌的局部治疗（肺癌的经血管介入、经气道介入、经皮穿刺介入消融等微创治疗）与全身治疗相结合方面经验丰富。 学术兼职：北京整合医学学会介入诊疗转化医学分会主任委员；中国抗癌协会感染性肿瘤专委会副主任委员；北京医学会呼吸内镜和介入学分会副主任委员；中国抗癌协会肿瘤光动力治疗专委会常委；中华预防医学会煤炭系统分会常委、职业病学组委员；中国抗癌协会肿瘤呼吸病学专委会委员；中国康复医学会呼吸康复专委会委员；国家职业病诊断与鉴定技术委员会委员；《临床药物治疗杂志》编委。 科研成果：参编专著10余部，发表论文40余篇。作为主要研究人承担了多项课题，获得煤炭工业协会科技进步奖三等奖3项，二等奖3项。 出诊时间：周一上午、周三下午 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：周云芝 监制：彭雪征