在寒冷的冬季，干眼症这一眼部疾病也变得尤为活跃。医院眼科的干眼症患者比例明显上升，且患者群体中年轻人的数量尤为突出。长时间面对电脑、手机等电子设备，使越来越多的眼睛受到疲劳、干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的“眼部危机”。据权威统计数据显示，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。 冬季干眼症患者激增，年轻人成主力军 应急总医院眼科主任、主任医师王应利介绍说，随着冬季的来临，医院眼科的干眼症患者比平时多了约30%。其中，年轻人占据了相当大的比例，他们大多从事IT、设计、文案等需要长时间使用电子设备的工作。这些患者的特点主要表现为：眼睛干涩、疲劳，伴有刺痛感、异物感，有时还会出现视力模糊、畏光等症状。 干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液成分异常而导致的眼部不适症状。据相关统计数据显示，全球范围内干眼症的发病率呈逐年上升趋势。在我国，干眼症的患病率为21%-30%，这意味着数以亿计的人群正不堪其扰。 33岁的王先生从事IT工作，每天的工作时间长达十几个小时，大部分时间都对着电脑屏幕。近两个月，他感到眼睛干涩、疲劳，有时还会出现刺痛感，视力似乎也有所下降。到医院眼科经过详细检查，医生发现他的泪液分泌量减少，泪膜破裂时间明显缩短，睑板腺开口有部分堵塞，脂质分泌异常，最终确诊为干眼症。 王先生并非个例。一项针对年轻上班族的调查研究显示，在每天使用电子设备超过8小时的人群中，干眼症的患病率高达60%。年轻人长时间盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液蒸发过快，加上冬季室内干燥，空气流通不畅，进一步加剧了干眼症的发生。此外，年轻人工作压力大、生活节奏快，缺乏足够的休息和锻炼，也容易导致眼部疲劳和干涩，使得年轻人成为干眼症的高发人群。 干眼症有哪些危害 干眼症不仅会影响患者的日常生活和工作，还可能对眼部健康造成长期损害。干眼症患者常常感到眼睛疲劳、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。此外，干眼症还可能导致视力下降，甚至引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。对于年轻人来说，干眼症还可能影响他们的心理健康，导致焦虑、烦躁等情绪问题。 长期影响：如果干眼症得不到及时有效地治疗，可能会导致眼部疾病的进一步发展。例如，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会引发更严重的视力问题，甚至导致失明。 因此，一旦出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、视力波动等这些异常信号，就应该立即引起足够重视，并尽快前往医院进行专业的眼科检查。 干眼症的深层原因 干眼症的深层原因主要包括：泪液分泌不足、泪液蒸发过快、泪液成分异常等。 泪液分泌不足：可能是由于年龄增长、内分泌失调、自身免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的正常功能，导致泪液分泌减少。 泪液蒸发过快：与长时间使用电子设备、室内干燥、眼部化妆品使用不当等因素有关。长时间盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液蒸发过快；室内干燥和眼部化妆品使用不当也会加速泪液的蒸发。 泪液成分异常：可能是由于眼部炎症、药物使用不当等原因导致。这些因素会改变泪液的成分，使其无法有效地滋润和保护眼睛。 干眼症的治疗方法 干眼症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 药物治疗：使用人工泪液、抗炎药物等，以缓解眼部不适症状。人工泪液可以模拟天然泪液的成分，为眼睛提供滋润和保护；抗炎药物则可以减轻眼部炎症和疼痛。 物理治疗：包括热敷、按摩等，以促进泪液分泌和睑板腺功能恢复。热敷可以促进眼部血液循环，增加泪液分泌；按摩则可以帮助排出睑板腺内的堵塞物，恢复其功能。 手术治疗：适用于病情严重的患者，如泪小点栓塞术等。这种手术可以封闭泪小点，减少泪液的流失，从而缓解干眼症的症状。 然而，需要注意的是，干眼症的治疗并非一蹴而就，需要患者耐心配合医生的治疗方案，并定期复查以评估治疗效果。同时，患者还需要注意眼部卫生，避免长时间使用电子设备，保持室内湿润等。 干眼症能治愈吗 1. 轻度干眼症：对于轻度的干眼症患者，通过改善生活习惯，如减少长时间使用电子设备、注意眼部休息、保持环境湿润等，同时配合使用人工泪液等药物，往往能够有效缓解症状，甚至达到治愈的效果。 2. 中度或重度干眼症：对于中度或重度的干眼症患者，可能需要采取更综合的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。经过规范的治疗和长期的护理，也有很大机会能够改善病情，逐步恢复眼部的正常状态。 如何预防干眼症 预防干眼症的关键在于改善生活习惯和工作环境。以下是一些有效的预防措施： 1、合理用眼：避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间就休息一下眼睛，眺望远方或做眼保健操。这有助于缓解眼部疲劳和干涩。 2、保持室内湿润：冬季室内干燥时，可以使用加湿器来保持室内湿润，减少泪液蒸发。同时，注意保持室内通风，避免空气过于干燥。 3、注意眼部卫生：避免用手揉眼睛，定期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。 4、调整饮食：多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花等。这些食物有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。 5、增加户外活动：适当的户外活动可以促进眼部血液循环和新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳和干涩。同时，户外活动还可以让眼睛得到充分地休息和放松。 6、调整屏幕亮度与色温：将电子设备的屏幕亮度调至适宜水平，并选择接近自然光的色温，以减少对眼睛的刺激。 7、定期眼科检查：即使没有出现干眼症的症状，也应定期进行眼科检查，以便及时发现并处理眼部问题。  专家出镜   王应利，应急总医院（原煤炭总医院）眼科主任，中共党员，第四军医大学博士，主任医师，硕士研究生导师。北京医师协会眼科医师分会常务理事，北京中西医结合学会眼科专业委员，朝阳区医学会医疗技术鉴定专家，北京市劳动能力鉴定专家，首发基金专家库成员，应急总医院学术委员会委员等。发表包括SCI论文二十余篇，获省部级医学科技二等奖两项等。 个人专长：从事眼科临床工作20年，擅长各种类型白内障超声乳化及人工晶体植入术，包括合并青光眼、葡萄膜炎、高度近视等各种复杂白内障；擅长屈光性白内障及高端人工晶体植入的个性化手术。急慢性闭角、开角型青光眼的诊治，抗青光眼手术、青白联合手术等。老年黄斑变性、糖尿病视网膜病病变等各种眼底病的治疗等。 出诊时间：周一、周三上午 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：王应利 监制：彭雪征  

冬天，寒风呼啸，张先生和几位好友相约在一家热闹的火锅店。店内热气腾腾，红油翻滚的辣锅散发着诱人的香气。张先生是个火锅迷，尤其钟爱辣锅，这次更是毫不犹豫地点了个最辣的锅底。随着火锅的升温，张先生又忍不住喝了几杯冰镇的啤酒，吃了不少冷饮来解辣。他一边享受着麻辣鲜香的食材，一边与朋友们谈笑风生，气氛十分热烈。 然而，欢乐的气氛并没有持续太久。回到家后不久，张先生就感到腹部开始隐隐作痛，紧接着是剧烈的腹泻。他一夜未眠，不停地跑厕所，痛苦不堪。第二天清晨，他拖着疲惫的身体去了医院。经过一系列检查，医生告诉他，这是急性胃肠炎的症状，而那顿辣味十足的火锅加上冰镇的啤酒和冷饮，正是导致他发病的“罪魁祸首”。 张先生的经历并非个例。冬季吃火锅虽然是一种享受，但如果不注意方式方法，很容易给身体带来不适。那么，吃火锅时需要注意哪些问题？应急总医院副院长，消化内科兼感染性疾病科主任刘晓川为我们详细解答。 【火锅双刃剑：冬日暖阳下的健康考量】 冬季火锅，如同一把双刃剑，既带来了温暖与美味，也潜藏着健康风险。一方面，它如同冬日里的暖阳，为我们提供了丰富的热量和营养，帮助我们抵御严寒的侵袭。火锅的食材琳琅满目，从鲜嫩的肉片到丰富的蔬菜，再到各式海鲜，满足了我们对不同口味和营养的需求，让味蕾在寒冷的季节里也能享受到一场盛宴。同时，围炉而坐，共享一锅热气腾腾的美食，也增进了人与人之间的交流与感情，让冬日的相聚更加温馨而难忘。 然而，正如阳光背后也可能有阴影，火锅的美味背后也隐藏着健康隐患。如果不注意吃火锅的方式方法，很容易给身体带来不适。比如，上文中的张先生就是一个典型的例子，他因贪辣贪凉而导致了急性胃肠炎。因此，在享受火锅美味的同时，我们也需要时刻保持警惕，关注自己的身体健康。选择健康的锅底、食材和饮品，掌握正确的进食顺序和火候，以及适量运动，都是保护身体健康、避免火锅“副作用”的重要措施。 【火锅智选：食材、火候与调料的艺术】 1、食材选择：选择新鲜、干净的食材至关重要。不新鲜的食材可能含有细菌、寄生虫等有害物质，吃了容易引起肠胃不适。因此，在选择食材时，一定要选择信誉好、卫生条件好的火锅店。 2、火候控制：肉类食材一定要煮熟煮透，避免夹生。同时，也要注意火候的控制，避免煮的时间过长导致营养流失和口感变差。对于海鲜类食材，更要确保完全熟透，以防止食物中毒。 3、调料适量：火锅的调料往往味道较重，尤其是辣酱、麻酱等，吃多了容易刺激肠胃。因此，在添加调料时，一定要适量，不要过于重口味。 4、搭配合理：吃火锅时，要注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。这些食物有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，也可以搭配一些豆制品、菌菇类食材，以增加营养多样性。 5、饮品选择：吃火锅时，很多人喜欢喝冷饮或冰镇啤酒来解辣。然而，这样做容易刺激肠胃，加重肠胃负担。建议选择温开水或热茶来帮助消化和暖胃。 【人群适宜性：谁才是火锅的最佳拍档？】 1、肠胃疾病患者：患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人，吃火锅容易加重病情，应尽量避免。 2、高血压患者：火锅的调料往往含盐量较高，高血压患者吃了容易升高血压，不利于病情控制。 3、痛风患者：火锅中的肉类、海鲜等食材含有较高的嘌呤，痛风患者吃了容易诱发痛风发作。 4、孕妇：孕妇吃火锅要注意食材的新鲜度和卫生情况，同时避免过于辛辣和油腻的调料，以免影响胎儿健康。 5、儿童：儿童的肠胃功能相对较弱，吃火锅容易消化不良或拉肚子。因此，家长在给孩子选择火锅时要特别小心。 【健康火锅秘籍：营养与享受的完美结合】 1、选择健康锅底：清汤或菌汤锅底相对较为清淡，不会给肠胃带来过大的负担。同时，这些锅底还含有丰富的营养成分，有助于提高免疫力。 2、多吃蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。吃火锅时，可以多吃一些绿叶蔬菜、菌菇类食材以及豆制品等。 3、适量吃肉：肉类食材是火锅的重要组成部分，但也要注意适量。可以选择瘦肉较多的部位，如牛肉、羊肉等，同时搭配一些鱼类、虾类等海鲜食材，以增加营养多样性。 4、少喝酒水：吃火锅时，建议少喝酒水，尤其是冷饮和冰镇啤酒。这些饮品容易刺激肠胃，加重肠胃负担。可以选择温开水或热茶来帮助消化和暖胃。 5、注意进食顺序：可以先吃一些蔬菜、豆制品等易消化的食物，再吃肉类食材。这样可以避免肠胃一下子承受过多的负担。 6、适量运动：吃火锅后，可以适当进行散步等轻松运动，有助于促进肠胃蠕动和消化。 【解锁健康火锅的“底”层密码：优选锅底的智慧】 在火锅的世界里，锅底不仅是美味的起点，更是健康与风味的双重保障。选择一款合适的锅底，不仅能让食材的原汁原味得以充分展现，还能在享受美食的同时，兼顾身体的健康需求。以下，就让我们一同解锁健康火锅的“底”层密码，探寻那些既美味又健康的锅底选择。 清汤锅底：纯净之选，滋养身心 清汤锅底，以其简约而不简单的魅力，成为健康火锅的首选。它不含过多的油脂和调料，能够最大限度地保留食材的原始风味和营养。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的清汤，不仅能迅速补充身体流失的水分和矿物质，还能带来一份来自自然的纯净与滋养。 菌汤锅底：营养满载，免疫力加分 菌类食材，以其独特的营养价值和健康益处，成为火锅锅底的新宠。菌汤锅底不仅口感鲜美，更富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。这些成分共同作用，有助于提升免疫力、促进消化、降低胆固醇，让每一口火锅都成为滋养身体的佳品。 番茄锅底：酸甜可口，守护心血管 番茄锅底，以其独特的酸甜口感和丰富的抗氧化成分，赢得了众多食客的喜爱。番茄富含的维生素C和番茄红素等营养物质，有助于降低炎症水平、保护心血管健康。在享受美味的同时，也为身体筑起了一道坚实的健康防线。 警惕油腻辛辣，守护肠胃健康 然而，在火锅的众多锅底中，也不乏一些油腻、辛辣的选择。如麻辣锅底、牛油锅底等，虽然口感浓郁、风味独特，但长期食用或过量摄入，却容易对肠胃造成刺激和负担。特别是对于消化功能不佳的人群来说，更应谨慎选择，以免美味背后隐藏着健康的隐患。 专家出镜   刘晓川，应急总医院副院长，消化内科兼感染性疾病科主任，主任医师，医学博士。 技术擅长：从事临床医疗工作20余年，在消化系统疾病，如胃食管反流病、胃十二指肠溃疡病、急慢性胃炎（萎缩性胃炎）、炎性肠病、慢性便秘、肝硬化、脂肪肝、消化道出血、幽门螺杆菌感染等诊治方面有丰富的经验。特别是在胆道疾病如结石或肿瘤引起的梗阻、急性胆源性胰腺炎及食管、胃和大肠早癌和癌前病变的诊疗方面有较深的造诣。在消化系统危重和疑难病，如重症胰腺炎、消化道大出血休克，不明原因消化道出血、黄疸、腹水、腹痛、腹泻、消瘦等诊治方面也具有丰富的临床经验。在胃肠镜检查及内镜下治疗方面技术过硬，胃肠镜操作10000例以上，超声内镜、内镜下胆胰疾病的相关ERCP技术（如内镜下胆管取石、胆管放置支架解除胆道梗阻等），熟练掌握胃肠息肉、腺瘤、早癌的内镜下治疗；消化道大出血的内镜下止血；消化道狭窄的内镜下扩张及放置及取出支架；内镜下经皮胃/空肠造瘘术；胃石的内镜下碎石；内镜下取食管、胃肠异物等。 学术兼职：中国医疗保健国际交流促进会消化病学分会委员、北京整合医学学会介入诊疗转化医学分会常务委员、北京医学会消化分会委员、北京医学会消化内镜分会委员、北京中西医结合学会消化内镜分会委员、北京医师协会消化内镜分会理事、北京医师协会内镜超声医师分会委员。 学术科研：承担院级和参加省市级科研项目9项，获部级科技二等奖，以第一作者及通讯作者发表SCI论文及核心期刊论文20余篇。主编及参编论著3部。 出诊时间：周二、周四上午 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：刘晓川 监制：彭雪征

       典型案例：赵阿姨的肩周炎康复之路 赵阿姨是社区里的热心肠，平时喜欢帮邻居们做点小事。去年冬天，她突然发现自己的右肩开始隐隐作痛，尤其是在早晚气温低的时候，疼痛更加明显。起初，赵阿姨以为是劳累所致，并未在意。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了她的日常生活。穿衣、洗脸这些简单的动作都变得困难重重。 赵阿姨的儿子得知后，立即带她去了医院。经过一系列检查，赵阿姨被确诊为肩周炎。医生告诉她，这是由于天气寒冷，肩部软组织受到刺激而引发的。在医生的建议下，赵阿姨开始了一系列的治疗和保暖措施。她每天坚持热敷，穿上保暖的衣物，还学会了几个简单的肩部运动。经过一段时间的坚持，赵阿姨的肩周炎症状逐渐缓解，她又恢复了往日的活力。 天冷为何易诱发肩周炎？ 应急总医院国医中心主任王光涛介绍说，肩周炎，医学上又称五十肩、冻结肩、漏肩风等，是一种常见的肩部疾病，是人体正气不足在肩部的表现，诱发原因很多，其中温度是重要因素。冬季气温骤降，为了保存身体的热量，周身血管收缩，汗液减少，减少温度的丢失，血液循环相对减慢。肩部作为人体活动的重要部位，其周围的肌肉、肌腱、滑囊等软组织在寒冷刺激下也随之变得“僵硬”，血液循环变慢，代谢能力减弱，从而引发炎症。 具体来说，天冷诱发肩周炎的原因主要有以下几点： 寒冷刺激：低温环境会导致肩部肌肉、肌腱等软组织收缩，血液循环不畅，从而引发炎症。 缺乏运动：冬季人们户外活动减少，肩部缺乏必要的运动，容易导致肌肉僵硬。 正气下降：随着年龄的增长，正气逐渐减弱，肩部结构亦逐渐老化，对寒冷刺激的抵抗力减弱，容易引发肩周炎。 冬季哪些人群易患肩周炎？ 冬季是肩周炎的高发季节，以下几类人群更容易受到影响： 中老年人：随着年龄的增长，中老年人抵抗力减弱，加上肩部结构也在渐渐老化，对寒冷刺激的抵抗力减弱，这个年龄段也就成了肩周炎的高发年龄。 长期伏案工作者：如程序员、设计师等，由于长时间保持同一姿势，肩部肌肉循环较差，容易劳损，增加肩周炎的风险。 肩部受过伤者：肩部曾经受过伤的人群，筋脉瘀堵，气血不畅，在寒冷天气下更容易发生肩周炎。 体质虚弱者：体质虚弱的人群对寒冷刺激的抵抗力较弱，是肩周炎的高发人群。 肩周炎的常见表现有哪些？ 肩周炎的症状表现多种多样，主要包括以下几点： 肩部疼痛：肩部呈阵发性疼痛，多为慢性发作，疼痛逐渐加剧，甚至呈持续性疼痛，气候变化、夜间或劳累后疼痛加重，甚至伴随着剧烈的活动疼痛。 肩关节活动受限：肩关节各方向的主动与被动活动均受限，尤其是梳头、摸背、穿衣、洗脸等日常动作难以完成。 畏寒：肩部在寒冷天气下疼痛更加明显，患者常感到患侧肩部畏寒，与对侧不一样。 压痛：在肩关节周围可触到明显的压痛点，如肱二头肌长头腱沟处、肩峰下滑囊、冈上肌附着点等处。 肌肉痉挛或萎缩：随着病情的发展，肩部肌肉逐渐呈条索状，到中后期肌肉出现萎缩。 送你8个护肩小妙招 1、热敷疗法，温暖舒适 姜热敷法：取适量生姜（不去皮），洗净后捣烂，挤出姜汁备用。将姜渣在锅中炒热，用纱布包裹扎口，在患侧肩部热敷。姜渣包凉后，加些姜汁入锅炒热后再敷。每次热敷15～20分钟，每日1～2次。 砖瓦热敷法：取适宜的青砖或瓦片，置炭火或煤火中烘热，用布包裹，以适当的温度置于肩部疼痛处。可用两组砖瓦轮流进行。每次热敷15～20分钟，每日1～2次。 热水袋热敷法：选取大小合适的热水袋，检查无漏气后，将60℃～70℃热水装至热水袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，敷于患侧肩部。每次热敷15～20分钟，每日1～2次。 醋热敷法：取适量食盐放入铁锅内爆炒，另取适量陈醋，边炒边洒入盐内。醋洒完后再略炒一下，倒入事先准备好的布包内，趁热敷于肩部疼痛处。每次热敷15～20分钟，每日1～2次。 注意：热敷时温度应适宜，太低效果不佳，太热易烫伤皮肤。热敷后应立即擦干、擦净皮肤，穿好衣服，注意保暖，防止局部风寒侵袭和受凉感冒。局部皮肤溃烂、出血者不宜用热敷法，孕妇禁用。 2、药物辅助，消炎止痛 外用药物：如麝香止痛膏、红花油等，可以外用于肩部疼痛处，起到缓解疼痛的作用。但使用时要遵循医嘱，避免过敏等不良反应。 口服药物：如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以口服以缓解疼痛和炎症。但口服药物需要在医生指导下使用，避免药物副作用。 3、按摩推拿，舒筋活络 通过按摩肩部肌肉和穴位，可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以自己在家进行简单的按摩。 4、中药调养，内外兼修 中药内服可以根据个人体质和病情进行个性化调理，通过补气、温经、散寒、活血化瘀等功效来缓解肩周炎症状。但需要在专业中医医生的指导下进行。 中药外洗也是一种有效的治疗方法，将中药煎水后用于浸泡或擦洗肩部，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张。但使用时要避免过敏等不良反应。 5、穿戴保暖，抵御寒风 穿戴保暖衣物：冬季外出时，应穿戴保暖的衣物，尤其是肩部要特别注意保暖。可以选择带有保暖功能的围巾、披肩等。 室内保暖：在室内时，要确保室内温度适宜，避免肩部长时间暴露在寒冷环境中。可以使用暖气、空调等设备来调节室内温度。 6、适度运动，增强体质 肩部运动：适度进行肩部运动，如耸肩、旋转肩膀等，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。但运动时要避免过度用力，以免加重症状。 瑜伽：瑜伽中的一些动作可以帮助放松肩部肌肉，提高肩关节的灵活性。可以选择一些简单的瑜伽动作进行练习。 7、物理疗法，科技助力 如超短波、微波等物理疗法，可以通过电磁波的作用来促进肩部血液循环、缓解炎症和疼痛。但需要在专业医生的指导下进行。 8、肌肉训练，关节锻炼 通过针对性的力量练习增强肩部及周围肌群力量，提高稳定性并减少炎症。针对慢性期或恢复期的肩周炎患者效果较好。 关节功能锻炼包括被动牵引、主动屈伸等动作，旨在维持或恢复肩关节灵活性及正常范围内的活动度。此类措施适宜于各期肩周炎患者日常生活中开展。 专家出镜 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：王光涛 监制：彭雪征

       在一个寒冷的冬日清晨，李阿姨像往常一样出门买菜，尽管穿着厚重的羽绒服，但刺骨的寒风还是让她不禁打了个寒颤。回到家后，她突然感到胸口憋闷，呼吸急促，伴随着一阵阵剧烈的咳嗽，仿佛有块大石头压在胸口，让她难以透气。家人见状，立即将她送往医院。经诊断，李阿姨是因为冷空气刺激引发了哮喘急性发作。经过紧急处理，李阿姨的病情终于稳定下来，但这次经历让她和家人心有余悸。 应急总医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师周云芝介绍说，一到冬季，医院的呼吸科门诊就会迎来就诊高峰，接诊的哮喘病患者明显增多。据统计，冬季哮喘患者的就诊量比平时增加了三成左右，部分患者甚至会出现病情恶化的情况。这些患者中，以老年人、儿童和有哮喘病史的成年人为主，他们的症状多为咳嗽、喘息、气急和胸闷，有的还会出现呼吸衰竭。特别是在气温骤降或空气污染的天气里，哮喘患者的发病率还会进一步上升。 为何寒冷冬季容易诱发哮喘？ 哮喘，这个看似平常却可能致命的呼吸系统疾病，在冬季尤为猖獗。究其原因，主要有以下几点： 冷空气的直接刺激：冬季的冷空气犹如一把无形的利刃，直击人体的呼吸道。当冷空气进入呼吸道时，它会迅速降低呼吸道的温度，导致气道平滑肌收缩，气道狭窄，从而引发哮喘症状。此外，冷空气还会刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多的黏液，进一步加重气道阻塞。 空气污染物的协同作用：冬季，由于燃煤取暖、汽车尾气排放等原因，空气中的污染物浓度往往较高。这些污染物，如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等，不仅会对呼吸道造成直接损害，还会加剧气道炎症，降低气道的防御能力，使哮喘患者更容易受到冷空气的刺激而发病。 室内环境的封闭性：为了保暖，冬季人们往往长时间待在封闭的室内环境中，空气流通不畅，导致细菌、病毒等微生物滋生。这些微生物不仅可能引发呼吸道感染，还可能作为过敏原，诱发或加重哮喘症状。 免疫系统的失衡：冬季，人体的免疫系统可能因寒冷、疲劳等因素而处于失衡状态。这种失衡可能导致免疫系统对冷空气、过敏原等刺激物的反应过于敏感，从而引发哮喘发作。 哪些人群在冬季容易诱发哮喘？ 冬季哮喘的“青睐”对象并非随机分布，以下几类人群需要格外警惕： 有哮喘病史的人：对于已经确诊的哮喘患者来说，冬季无疑是他们的“高危期”。由于气道本身存在高反应性，任何微小的刺激都可能引发哮喘发作。因此，这类人群需要密切关注自己的身体状况，及时采取预防措施。 过敏体质者：过敏体质的人对冷空气、尘螨、花粉等过敏原的敏感性较高。在冬季，冷空气的刺激更容易触发他们的过敏反应，导致哮喘发作。此外，室内环境中的尘螨、霉菌等过敏原也可能成为诱发哮喘的“帮凶”。 儿童和老年人：儿童和老年人的呼吸道功能相对较弱，对寒冷和污染的抵抗力较差。在冬季，他们更容易因冷空气的刺激而患上哮喘或使原有病情加重。因此，这两类人群需要更多的关爱和照顾。 长期吸烟或被动吸烟者：吸烟会损害呼吸道黏膜，降低气道对刺激的耐受性。长期吸烟或被动吸烟的人更容易患上哮喘或使哮喘病情加重。在冬季，这种损害可能更加明显。 冬季诱发哮喘有哪些症状？ 冬季哮喘的症状多种多样，但通常都伴随着呼吸系统的异常表现。以下是哮喘发作时的常见症状及其辨别方法： 呼吸急促：患者会感到呼吸不畅，需要用力呼吸才能满足身体的氧气需求。这种呼吸急促通常在活动后加重，休息时减轻。 咳嗽：咳嗽是哮喘的常见症状之一，通常为干咳或带有少量痰液的咳嗽。咳嗽在夜间或清晨尤为明显，有时可能伴有哮鸣音。 胸闷：患者会感到胸口像被重物压住一样，难以透气。这种胸闷感通常持续存在，不易缓解。 喘息声：在呼吸时，患者可能会发出哮鸣音或哨音，这是气道狭窄、气流受阻的表现。这种喘息声通常在呼吸末加重。 其他症状：部分患者还可能出现乏力、出汗、焦虑等全身症状。这些症状可能因个体差异而有所不同。 当出现上述症状时，患者应及时就医。特别是当症状持续加重，出现呼吸困难、口唇发紫等严重情况时，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。 冷空气诱发哮喘后如何治疗？ 面对冬季哮喘的威胁，及时有效的治疗至关重要。以下是哮喘发作时的常见治疗方法及其注意事项： 紧急处理：在哮喘急性发作时，患者应首先保持冷静，避免剧烈运动和情绪波动。同时，应立即使用随身携带的哮喘急救药物，如短效β2受体激动剂（SABA），以迅速缓解气道痉挛，减轻症状。在使用药物时，要确保正确使用方法和剂量，避免过量使用或滥用。 药物治疗：除了急救药物外，哮喘患者还需要根据病情使用其他药物进行长期治疗。这些药物包括长效β2受体激动剂（LABA）、吸入性糖皮质激素（ICS）等。LABA可以持续扩张气道，减少哮喘发作的频率；ICS则可以抑制气道炎症，降低气道高反应性。在使用这些药物时，要遵循医生的指导，按时按量服用，并定期进行复查和调整治疗方案。 非药物治疗：对于部分哮喘患者来说，非药物治疗同样重要。这包括避免接触过敏原、保持室内空气清新、进行适当的体育锻炼等。避免接触过敏原是预防哮喘发作的关键措施之一；保持室内空气清新可以减少空气中的污染物和过敏原对呼吸道的刺激；适当的体育锻炼可以增强患者的体质，提高呼吸道对刺激的耐受性。 检查与监测：哮喘患者需要定期进行肺功能检查、过敏原检测等，以评估病情的变化和治疗效果。同时，他们还需要学会使用峰流速计等监测工具，随时了解自己的呼吸状况。这些检查与监测有助于及时发现并处理病情的变化，确保治疗的有效性。 如何避免冬季诱发哮喘？ 预防总是胜于治疗。在冬季这个哮喘的高发季节里，采取积极的预防措施显得尤为重要。 注意保暖：在寒冷的冬季里，保暖是预防哮喘发作的第一要务。外出时，要穿戴好防寒衣物，特别是要保护好头部、颈部和手部等易受寒的部位。同时，要避免长时间暴露在冷空气中，以减少冷空气对呼吸道的刺激。如果条件允许，可以使用口罩或围巾等物品来遮挡口鼻，减少冷空气的直接吸入。 保持室内空气清新：在室内活动时，要确保空气流通，避免长时间关闭门窗。可以使用空气净化器或新风系统来净化室内空气，减少空气中的污染物和过敏原。此外，还要定期清洁室内环境，包括地面、家具、窗帘等，以减少尘螨、细菌等微生物的滋生。在清洁时，要注意使用合适的清洁剂和工具，避免产生过多的灰尘和异味。 增强体质：适当的体育锻炼可以增强体质，提高呼吸道对刺激的耐受性。在冬季里，可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极、跳绳等，以避免寒冷天气对运动的影响。同时，要注意运动时的保暖和防护，避免运动后受凉感冒。此外，还可以通过饮食调理来增强体质，如多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，以增强免疫力。 合理饮食：饮食对于预防哮喘同样重要。冬季里，可以多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以提供足够的能量和营养支持。同时，要避免食用过于寒凉、油腻、辛辣的食物，以免刺激呼吸道，诱发哮喘。此外，还可以适当食用一些具有润肺、止咳、化痰等功效的食物，如梨、百合、银耳等。 关注天气预报：在冬季里，要密切关注天气预报，特别是空气质量指数和气温变化。当空气质量较差或气温骤降时，要尽量减少外出活动的时间，以降低哮喘发作的风险。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴口罩等。 及时就医：对于已经确诊的哮喘患者来说，及时就医、规范治疗是预防哮喘发作的关键。要严格按照医生的指导使用药物，定期进行复查和调整治疗方案。同时，要学会识别哮喘发作的先兆症状，一旦出现异常表现，应立即就医寻求帮助。在就医时，要详细向医生描述自己的症状、病史和用药情况，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。 心理调适：心理因素也可能影响哮喘的发作。因此，保持积极的心态和良好的情绪对于预防哮喘同样重要。可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力、放松心情。在冬季这个寒冷的季节里，更要关注自己的心理健康，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于预防哮喘的发作。这包括保持规律的作息时间、避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少呼吸道刺激；避免与过敏原接触，如宠物毛发、花粉等；定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 专家出镜   周云芝，应急总医院（国家应急医学研究中心）呼吸与危重症医学科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。 技术擅长：对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胸部感染性疾病、间质性疾病、胸部肿瘤及呼吸危重症的诊治经验丰富。尤其擅长经支气管镜介入技术诊治各种良恶性气道疾病。包括各种良、恶性气道狭窄、各种气道瘘的封堵、经支气管镜单向活瓣肺减容术、支气管热成形术等。同时用内科胸腔镜诊治胸膜疾病，如胸腔镜下光动力治疗、内科胸腔镜下肺大疱减容术等。在肺癌的局部治疗（肺癌的经血管介入、经气道介入、经皮穿刺介入消融等微创治疗）与全身治疗相结合方面经验丰富。 学术兼职：北京整合医学学会介入诊疗转化医学分会主任委员；中国抗癌协会感染性肿瘤专委会副主任委员；北京医学会呼吸内镜和介入学分会副主任委员；中国抗癌协会肿瘤光动力治疗专委会常委；中华预防医学会煤炭系统分会常委、职业病学组委员；中国抗癌协会肿瘤呼吸病学专委会委员；中国康复医学会呼吸康复专委会委员；国家职业病诊断与鉴定技术委员会委员；《临床药物治疗杂志》编委。 科研成果：参编专著10余部，发表论文40余篇。作为主要研究人承担了多项课题，获得煤炭工业协会科技进步奖三等奖3项，二等奖3项。 出诊时间：周一上午、周三下午 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：周云芝 监制：彭雪征

       当寒潮来袭，气温明显下降，风寒效应显著。寒潮来袭对人体的影响体现在多个方面： 心脑血管系统方面，当人体处于低温环境时，皮肤血管收缩，血压升高，血小板、胆固醇和纤维蛋白原水平增加，会加剧心脑血管系统疾病的症状。有研究表明，寒潮期间，缺血性脑卒中、冠心病以及心肌梗塞的发病率明显升高。当气温低于9℃时，心血管疾病的发病风险将明显上升。 呼吸系统方面，寒潮带来的大风和降温，易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。低温环境还可导致炎症细胞数量增加，使患者病情加重。 寒潮也容易诱发消化道疾病。气温降低会引起人体迷走神经的兴奋，迷走神经主要作用于呼吸和消化两大系统，后者可促进胃酸分泌，引发胃炎、胃溃疡等。 寒潮期间，寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。 中医在应对寒潮来袭有哪些防治方法呢？应急总医院国医中心专家团队为您支招。 一、心脑血管疾病 预防措施： 保暖：在寒冷天气中，保持身体温暖，尤其是头部和四肢，防止寒邪侵入。 饮食调理：多食用温热性质的食物，如羊肉、红枣、枸杞等，以增强体质。 药物预防：可以使用一些中药如丹参、三七等，具有活血化瘀的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如内关、神门等，可以调节心脏和大脑的血液循环。 中药治疗：常用的中药有丹参、川芎、红花等，具有活血化瘀、通络止痛的作用。 二、呼吸系统疾病 预防措施： 保暖：特别是在寒冷的早晨和晚上，出门时戴好口罩和围巾，防止冷空气刺激呼吸道。 饮食调理：用梨、百合、沙参、麦冬、银耳、冰糖等煮水，养阴润肺，有助于保持呼吸道的湿润。针对呼吸系统疾病 药物预防：可以使用一些中药如黄芪、党参等，具有补气固表的作用，有助于增强呼吸道的防御能力。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如肺俞、天突等，可以调节肺部的功能，缓解咳嗽、喘息等症状。 中药治疗：常用的中药有麻黄、杏仁、甘草等，具有宣肺止咳、化痰平喘的作用。 三、消化系统疾病 预防措施： 保暖：在寒冷天气中，保持腹部温暖，防止寒邪侵入。 饮食调理：多食用温热性质的食物，如姜、葱、蒜等，有助于温暖脾胃。 药物预防：可以使用一些中药如陈皮、砂仁等，具有理气和胃的作用，有助于增强消化系统的功能。 艾灸：有条件可以用艾灸条或者艾绒隔姜灸腹部，温阳健脾。 治疗方法： 针灸：通过针刺特定穴位，如足三里、中脘等，可以调节胃肠的功能，缓解腹痛、腹泻等症状。 中药治疗：常用的中药有山楂、白术、茯苓、泽泻等，具有健脾利湿、消食导滞的作用。 四、冻疮及关节炎 预防措施： 保暖：穿戴合适的衣物和鞋袜，避免长时间暴露在寒冷环境中。 饮食：多食用温热性质的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等。 药物预防：使用桂枝、当归、白芍等中药。 日常起居调护： 草药泡脚：使用一些温热性质的草药如艾叶、红花等泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。水温不宜过热，时间控制在10至20分钟比较适宜。 治疗： 外用药物：使用紫皮蒜、生姜等中药外擦患处。 内服药物：使用桂枝、当归、白芍等中药内服。 注意事项 1.避免突然停药：患有基础疾病的患者应维持常规治疗，避免突然停药。 2.过敏体质者慎用：对食疗方或代茶饮有过敏史的人应避免使用。 3.避免血糖升高：糖尿病患者应避免过食粥类，以免血糖升高。 以上措施仅供参考，具体的预防和治疗方案应根据个人的身体状况和病情，在专业中医师的指导下进行。 应急总医院国医中心名医推荐 来源：国医中心 作者：张为民、李怡文 审核：王光涛 编辑：莫鹏 监制：彭雪征