“寒露”这个带着“寒”字标签的节气，如同一位神秘的魔术师，悄然将夏日的余温置换为秋日的凉意。它不仅是自然界变换的信号灯，更是我们调整饮食习惯、顺应季节变换的重要时刻。在这个时节，一场场秋雨带来阵阵凉意，提醒我们适时添衣保暖，但切记不要急于求成，过度添衣反而可能削弱身体的适应能力。正如古人所言，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，合理的作息不仅有助于阴阳平衡，更是秋季养生的重要一环。 应急总医院中医科副主任医师陶睿告诉大家，在寒露之后，饮食调养尤为重要，而芝麻、柿子和冬枣，正是这个季节里不可或缺的“三件宝”。它们不仅承载着自然的馈赠，更蕴含着丰富的养生智慧。 一、芝麻：滋阴润燥的秋日佳品 古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥”。芝麻，这个看似不起眼的食材，在寒露时节却成了滋阴润燥的佳品。白芝麻与黑芝麻各有千秋，白芝麻更适合日常食用，而黑芝麻则因其药用价值备受推崇。芝麻味甘性平，入肝、肾、肺、脾经，具有补肝肾、润肺气、增津液、润肠燥的功效。在干燥的秋季，适量食用芝麻，不仅可以强身健体，还能有效缓解秋燥带来的不适，如皮肤干燥、便秘等问题。无论是将芝麻磨成粉，加入粥品、糕点中，还是直接食用，都能为身体带来一份滋润与呵护。 芝麻的实用吃法与搭配 1、直接食用 吃法：将炒熟的芝麻作为零食直接食用，或者撒在米饭、面条上增加口感和营养。 搭配：可以搭配蜂蜜、酸奶等一起食用，增加风味。 2、制作芝麻糊 吃法：将黑芝麻炒熟后磨成粉，加入适量的水或牛奶搅拌成糊状食用。 搭配：可以加入花生、核桃、红枣等食材一起磨制，增加口感和营养价值。 3、制作芝麻酱 吃法：将炒熟的芝麻磨成酱，作为火锅蘸料或者拌面调料使用。 搭配：可以搭配豆腐、蔬菜等食材一起食用，增加口感和营养。 4、制作芝麻烧饼 吃法：将面粉、酵母、白糖等食材混合后发酵，再加入芝麻和调料制成烧饼，烤至金黄酥脆后食用。 搭配：可以搭配豆浆、牛奶等饮品一起食用，作为早餐或下午茶的佳选。 二、柿子：养肺护胃的秋日使者 “立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。这句民谚生动地描绘了柿子在寒露时节的成熟景象。柿子不仅色彩诱人，口感甘甜，更富含丰富的维生素和糖分，被誉为“色胜金衣，甘逾玉液”。在秋季，适量食用柿子，可以养肺护胃，清热祛燥，化痰止咳，生津止渴，健脾涩肠止血。此外，柿子上的“柿蒂”还具有降逆止呕的作用，对于缓解秋季常见的胃部不适有着良好的辅助效果。但需要注意的是，柿子不宜空腹食用，也不宜与高蛋白食物同食，以免引发胃柿石症等健康问题。 柿子的实用吃法与搭配 1、直接食用 吃法：将成熟的柿子去皮后直接食用，或者切成块状作为水果拼盘的一部分。 搭配：可以搭配其他水果如苹果、香蕉等一起食用，增加口感和营养多样性。 2、制作柿子饼 吃法：将柿子去皮后与面粉、红豆沙等食材混合制成小饼，煎炸或烘烤至金黄色后食用。 搭配：可以搭配茶水一起食用，作为下午茶的佳选。 3、制作柿子酱 吃法：将柿子去皮捣烂后加入适量调料如麦芽糖、柠檬汁等煮至浓稠后食用。 搭配：可以涂抹在面包上作为早餐的一部分，或者作为甜点的酱料使用。 4、炒柿子青椒肉丝 吃法：将柿子与青椒、瘦肉等食材一起炒制，制成一道美味的家常菜。 搭配：可以搭配米饭一起食用，增加口感和营养。 三、冬枣：增强免疫力的秋日珍果 “一日吃三枣，一生不显老”。这句俗话道出了冬枣的养生价值。在寒露时节，冬枣上市，其鲜美的口感和丰富的营养让人爱不释手。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，以及丰富的维生素C，这些成分对于调节免疫、增强免疫力、预防感冒等方面具有显著作用。适量食用冬枣，不仅可以保持年轻态，还能为身体提供充足的能量和营养，助力我们度过这个寒冷的季节。 冬枣的实用吃法与搭配 1、直接食用 吃法：将冬枣清洗干净后直接食用，或者去核后作为水果拼盘的一部分。 搭配：可以搭配其他水果如苹果、梨等一起食用，增加口感和营养多样性。 2、制作蜜汁炖冬枣 吃法：将冬枣清洗干净后放入炖盅中，加入适量的清水和冰糖小火炖煮后食用。 搭配：可以搭配蜂蜜一起食用，增加风味和营养价值。 3、制作糖蒸冬枣 吃法：将冬枣清洗干净后放入盘中，撒上适量的白糖后蒸制至软烂后食用。 搭配：可以搭配牛奶、豆浆等饮品一起食用，作为早餐或下午茶的佳选。 4、制作冬枣炖猪肝 吃法：将猪肝与冬枣一起放入炖盅中，加入适量的高汤和调料炖煮后食用。 搭配：可以搭配米饭一起食用，增加口感和营养。此汤对贫血、肺虚咳嗽等均有食疗效果。 应急总医院国医中心名医推荐   来源：国医中心 作者：陶睿 编辑：莫鹏 监制：彭雪征

在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人都可能面临着各种各样的心理挑战，如焦虑、抑郁、失眠等常见问题。这些问题虽然看似平常，但如果不加以重视和及时诊治，往往会对我们的身心健康造成深远的影响。 2024年10月10日，是备受关注的“世界精神卫生日”。今年的主题——“共建共治共享，同心健心安心”，旨在强调社会各界应共同参与，共同关注精神卫生问题，共同营造健康和谐的社会环境。（文中配图来源网络） 为了响应这一主题，应急总医院神经内科精神心理医生策划了一场义诊咨询活动。他们将在这一天，用他们的专业知识和丰富经验，为广大患者提供面对面的咨询服务。 活动时间：2024年10月10日下午1点至4点 活动地点：应急总医院门诊楼一层药房大厅 在这场义诊活动中，你将有机会与应急总医院神经内科精神心理医生们进行深入交流。他们将耐心倾听你的困扰，仔细分析你的症状，为你提供专业的诊疗建议。无论你是正在经历焦虑的困扰，还是深受抑郁的折磨，或是饱受失眠的煎熬，他们都将用他们的专业知识和温暖关怀，为你点亮一盏心灵的明灯。 此外，活动现场还将提供一系列关于精神卫生的宣传资料，帮助你更深入地了解这些问题，并学会如何有效地应对和缓解它们。 我们诚挚地邀请每一位关心自己及家人精神健康的朋友，前来参与这次活动。让我们携手共建心灵家园，共同关注精神卫生问题，共同创造一个更加健康、和谐的社会环境。 神经内科团队 让我们一起，用爱心和关怀，为心灵加油，为健康护航！ 咨询电话：010-87935461 策划：融媒体中心 编辑：莫鹏 监制：彭雪征

砥砺奋进七十五载，共铸盛世新篇章。9月29日，北京西郊宾馆银杏大厅内灯火辉煌，一场别开生面的文艺汇演在这里隆重举行。此次由应急管理部离退休干部局主办的“欢歌热舞 喜迎国庆”文艺汇演，不仅是对伟大祖国75岁华诞的深情献礼，更是对新时代应急人精神风貌的一次集中展现。其中总医院退休职工舞蹈队以其精心编排的舞蹈《灯火里的中国》，赢得了满堂喝彩，老同志们用艺术的形式为伟大祖国75岁华诞献上了一份深情的贺礼。 为庆祝新中国成立75周年，在院党委的高度重视和精心部署下，总医院退休职工精心编排舞蹈《灯火里的中国》，旨在通过艺术的形式，展现新中国成立75周年以来的辉煌成就，礼赞党的伟大、祖国的强盛和新时代的美好。 舞台上，老同志们身着绚丽的服饰，手持红纱，轻盈起舞。红纱在空中划出一道道优美的弧线，宛如一簇簇燃烧的火焰，又似一面面迎风飘扬的旗帜，勾勒出了一幅幅国泰民安、万家灯火的华夏美景。这不仅仅是舞蹈的演绎，更是对祖国山河璀璨、盛世华章的深情礼赞。 在排练的两个多月，正值盛夏，酷暑难耐，但舞蹈队的老同志们不惧高温、不畏风雨，克服重重困难，坚持排练。腰酸背痛时，她们以顽强的意志挺直脊梁；挥汗如雨时，她们全然不顾，只为将最美的舞姿呈现给观众。这份执着与拼搏，不仅是对艺术的追求，更是对党的忠诚和对祖国的热爱。 演出当日，舞蹈队的老同志们以饱满的热情和坚定的信念，将《灯火里的中国》演绎得淋漓尽致。她们的动作柔美而有力，展现出刚柔并济的舞蹈魅力，勾勒出一幅多姿多彩、气势磅礴的盛世图景。在场的每一位观众都被这份热情与激情所感染，纷纷给予热烈掌声和高度评价。 此次退休职工舞蹈队的演出，不仅彰显了应急总医院老同志健康向上、开拓进取的精神风貌，更体现了他们“离岗不离党、退休不褪色”的坚定信念。他们用实际行动诠释了老有所学、老有所乐、老有所为的人生价值，为新时代应急管理事业贡献了自己的力量。 来源：人力资源处 撰稿：侯芳 审核：许建平 编辑：莫鹏 监制：彭雪征

在这个举国欢腾 阖家团圆的国庆佳节 应急总医院却成为了 另一番景象的见证者 这里 没有节日的喧嚣 只有生命的呼唤 没有悠闲的假期 只有不懈的坚守 每一位医护人员 都以自己的方式 书写着责任与担当的动人篇章 临床一线 守护生命的不眠之夜 国庆的钟声敲响，对于应急总医院的临床一线人员而言，却是另一场“战役”的开始。急诊科、发热门诊、肠道门诊，在节日期间像平时一样灯火通明，24小时不间断为患者打开生命之门。心内科、妇产科、消化内科、透析中心、手术室、导管室……每一个科室都是战场，每一位医生、护士都是战士，他们放弃了与家人团聚的机会，用实际行动诠释了“健康所系，性命相托”的崇高誓言。儿科的医护人员，用温柔的双手和耐心的笑容，为焦急等待的家长和病痛中的孩子带去安慰与希望。 病房里，呼吸与危重症医学科、普外肿瘤科、骨科、肿瘤内科等科室的患者们，虽然无法在这个特殊的日子里与家人共度佳节，但有医护人员无微不至的关怀与陪伴。每日的查房，不仅是医疗行为的例行公事，更是心灵上的温暖传递。每一个细微的询问，每一次轻柔的操作，都传递着医护人员对患者生命尊严的尊重与珍视。 医技科室 幕后英雄的精准护航 在患者看不到的地方，医技科室的医护人员同样在默默奉献，他们是临床医生的“眼睛”和“耳朵”。影像科内，先进的医疗设备在医生的操作下，为疾病的诊断提供了最直观的影像依据；检验科里，一管管血液、一份份样本，在精密仪器的分析下，揭示了疾病的秘密；药学部的药师们，精心调配每一份药物，确保患者用药的安全与有效。超声诊断科、病理科、消毒供应室……这些看似平凡的岗位，却是医疗体系中不可或缺的一环，他们的精准与高效，为患者的治疗提供了坚实的保障。 行政后勤 幕后灯光的默默守候 医院的运转，离不开行政后勤人员的默默支持。医务处、门诊部、护理部等职能部门，如同医院的“中枢神经”，他们协调各方资源，确保医疗工作的顺利进行。信息中心的技术人员，时刻监控着医院的信息系统，确保数据的畅通无阻；医工部维护着医疗设备的正常运转，确保每一次治疗都能精准无误；总务处、基建办、保卫处等部门，则守护着医院的安全与秩序，为医护人员和患者创造了一个安心、舒适的环境。他们虽不在聚光灯下，却是医院不可或缺的幕后英雄，用自己的方式，为医疗事业贡献着力量。 驻外人员 远方的守望者 国庆期间，应急总医院的足迹并未局限于院内。急救部、部系统各医疗站点、医联体合作单位、对口帮扶医院……在这些远离医院本部的地方，同样有应急总医院医护人员的身影。他们或穿梭于城市的大街小巷，为突发疾病的患者带来生命的希望；或深入偏远乡村，为那里的群众送去健康与温暖。无论是紧急救援的争分夺秒，还是健康义诊的耐心解答，他们都以实际行动诠释了“大爱无疆”的医者情怀。在远方的每一个角落，都有他们守望生命、守护健康的坚定身影。 为祖国献礼 在举国同庆的日子里 让我们向坚守岗位的医护人员 致以最崇高的敬意 是你们 让社会充满了更多温暖与希望

在医疗技术日新月异的今天，应急总医院以患者需求为导向，迈出了药学服务转型升级的重要一步。2024年9月25日，随着世界药师日的到来，应急总医院静脉用药调配中心（简称PIVAS）迎来了其运行一周年的庆典。一年来，PIVAS不仅成功构建了集医嘱审核、无菌配制、药品配送于一体的现代化服务体系，更在提升患者用药安全、促进合理用药、减轻医护人员负担等方面取得了显著成效。它不仅是医院药学服务创新发展的标志性成果，更是推动医院高质量发展的重要引擎，为加快医院转型发展作出了积极贡献。 静脉用药调配中心团队 攻坚克难，构建高效药学服务体系 自2023年9月正式启用以来，PIVAS在张藜莉主任的领导下，面对初期种种挑战，全体成员团结一心，勇于创新，逐步构建起一支集药师岗、配制岗、工勤保洁岗、配送岗于一体的专业团队。这支队伍全年无休，高效运转，为全院10余个病区提供精准的医嘱审核、无菌配制及药品配送服务，一年来累计完成普药配制33722袋、抗生素14569袋、化疗药969袋及营养液2791袋，确保了每一份药品的精准配制与安全送达。 摆药核对 无菌调配 医嘱审核 药品拆包装 严格质控，守护临床用药安全 PIVAS在运行过程中，始终坚持“质量第一，安全至上”的原则，严格执行操作规范及质控管理。通过全流程扫码管理、无菌操作及消毒步骤的严格监控，确保每一袋成品液体均经过四道核对无误后发放临床。同时，采用全环境温湿度监测、动态库存管理及环境沉降菌监测等措施，全方位保障药品储存与配制环境的安全与稳定。 成品核对 每日首批药品配制 每日最后一批补药 护理部鼎力支持，共筑静脉用药安全防线 静脉用药调配中心在一年的稳健运行中，离不开护理部强有力的后盾支持。面对护理人员紧缺的现状，护理部从繁忙的临床一线中抽调四名全职护士，组成护理单元；同时增派80余人兼职配液团队，经过系统培训考核，每日固定轮转至PIVAS支援。这一举措不仅缓解了调配中心的人力压力，更以其专业性和高效性确保了每一份静脉用药的安全、准确与及时配制。 讲解注意事项 护理团队 创新管理，提升合理用药水平 为进一步提升合理用药水平，PIVAS制定了详细的标准化操作流程，并编制了抗肿瘤药物配制与合理使用说明书集，为医护人员提供了权威、便捷的用药指导。此外，PIVAS还充分发挥临床药师专长，与肿瘤内科紧密合作，为患者提供个性化的营养支持方案，成功助力“全国肿瘤患者营养指导中心建设项目”顺利通过评审，并获得业内专家的高度认可。 肠外营养液无菌调配 核对、归还退药 强化培训，打造专业团队 人才是发展的第一资源。PIVAS高度重视人员培训与考核工作，通过组织内外培训、审方考核、操作比赛等多种形式，不断提升团队的专业素养与技能水平。一年来，共组织培训30次，外送培训11人次，护理培训考核82人次，有效促进了知识的交流与共享。同时，积极参与院际交流与合作，接待多家医疗机构参观学习，展现了应急总医院PIVAS的先进理念与实践成果。 配送前装筐 肠外营养液成品核对 智能化设施，引领药学服务新未来 应急总医院PIVAS坐落于科教楼3层，占地300平米，采用现代化、智能化的设计理念与装备。中心内配备有国内最先进的百级生物安全柜、百级水平层流洁净台等高端设备，实现了静脉用药在密闭环境下的百级洁净区集中调配，有效保障了患者输液配制的质量与安全。同时，PIVAS还承担了医嘱审核、不合理医嘱干预、临床用药咨询、不良反应监测等多项职能，为医院药学服务的全面升级提供了有力支撑。 分工明确 应急总医院静脉用药调配中心运行一年来的成绩，是院党委大力支持的结果，是各部门、各科室密切协作的结果，是医院药学服务创新发展的生动写照。它不仅有效减轻了护理人员的工作负担，提升了科学合理用药水平，更为患者提供了更加安全、有效、便捷的用药服务。展望未来，PIVAS将继续秉承“以患者为中心”的服务理念，不断探索与实践，为医院高质量发展贡献力量，为人民群众的健康福祉保驾护航。 策划：融媒体中心 来源：药学部 审核：张藜莉 编辑：莫鹏 监制：彭雪征