“小聆小聆!”“你好，我在。”自2022年3月由应急总医院和中国科学院心理研究所联合主办的“聆听·疗愈”心理健康热线(“小聆”)开通以来，已经为应急管理系统和服务单位的干部职工和家属持续提供了应对心理健康、纾解心理难题、了解心理健康知识、掌握情绪调节技能、提升应对压力能力、保持战斗力的专业支持。在吉林疫情、东航坠机、上海疫情中，心理热线的专家们都以专业的知识为来电人员提供了心理支持。自2022年5月以来，应急总医院开通焦虑抑郁门诊(心身门诊)，帮助线下就诊患者缓解负面情绪，改善身心健康。 眼下，各地疫情此起彼伏，在北京，出行必备四件套“口罩，行程码，健康码，核酸报告”。随着生活工作计划随时被打乱，每日“做核酸-等结果-刷健康码”的循环，居家办公、减少外出、减少聚集、无法堂食等政策的推行……有人被失眠困扰，有人无法集中注意力，有人变得异常烦燥，容易发火……这些负面情绪很容易使身心处于高压状态，让我们不舒服却找不到器质性病因，其实我们是被“慢性应激”困扰住了。 “小聆”心理健康热线专家介绍六个小方法，帮助大家在疫情之下全面调整身心，以不变应万变。 第一，每天冥想5分钟。每天在休息时找一个安静的处所，或坐或躺，播放你喜欢的舒缓的轻音乐，闭目静静随音乐而展开联想，让自己置身美好联想画面中，来获得放松的感觉。(图片来源网络) 第二，每天运动半小时。运动是非常好的自我身心调节方式，运动可以帮助我们增加快乐荷尔蒙“血清素”，减缓压力。 第三，每天规律生活。无论身处何处，尽量按平日规律开展工作生活，三餐正常，作息规律，不要“葛优瘫”，节制电子产品使用时间，在不规律的环境中规律地生活，有助于缓解焦虑的失控感，恢复内心的掌控感。(图片来源网络) 第四，坚持一项健康爱好。一个愉悦自己的小爱好，会让我们获得心灵的满足与滋养，绘画、唱歌、朗诵，手工、做美食、拍视频等等，都有助于激发你的创造力并降低压力水平。 第五，拥有乐观的心态。做到三个“一”：每天早晨面对镜子给自己一个微笑;每天送自己一个坚定的信念：“太阳还会升起”、“明天又是新的一天”;每天看一段幽默。生活不会改变，但幽默、坚持的信念一定支撑我们走出糟糕情绪的深渊。 第六，平衡工作与生活。应急管理系统的干部职工承担着守卫人民生命安全和健康幸福的重任，许多人还承担着救援、抗疫等工作，常常会感到责任重大。科学平衡工作与生活，均衡发力，用科学的态度面对工作任务，才能保质保量做好工作。 疫情终将过去，春天总会回来，让我们以良好的心理状态和强健的身体，统筹做好应急工作与疫情防控各项工作。 来源：服务处作者：于洋、祖洁琛审核：张帆

6月29日(周三)上午10点，应急总医院“小聆讲堂”即将开讲啦! 本次讲堂是“小聆心理健康热线”应内蒙古森林消防队伍的邀请，特邀热线团队专家白云阁教授为处在长期战备的消防救援人员提供一个自我关怀、自我减压的心理调适方法。 白云阁，中国科学院临床心理学博士生，心理特级教师，中国心理学会注册心理师。现任中国社会心理学会心理健康专委会委员等，曾参与汶川地震、舟曲泥石流、玉树地震、雅安地震等十余次重特大灾难后心理援助工作。在2020年新冠肺炎疫情心理援助平台个体及团体辅导工作中有重要贡献。个案咨询8000多例，撰写咨询手记300多万字。在国家核心期刊及省市报刊杂志刊发心理专业文章100余篇10余万字;参编心理健康教育类师生用书40余册;教育教学及科研成果获奖30多项。 “小聆小聆!”“你好，我在。”自2022年3月由应急总医院和中国科学院心理研究所联合主办的“聆听·疗愈”心理健康热线(“小聆”)开通以来，已经为应急管理系统和服务单位的干部职工和家属持续提供了应对心理健康、纾解心理难题、了解心理健康知识、掌握情绪调节技能、提升应对压力能力、保持战斗力的专业支持。在吉林疫情、东航坠机、上海疫情中，心理热线的专家们都以专业的知识为来电人员提供了心理支持。自2022年5月以来，应急总医院开通焦虑抑郁门诊(心身门诊)，帮助线下就诊患者缓解负面情绪，改善身心健康。来源：服务处作者：祖洁琛审核：张帆

您的浏览器不支持 video，请升级或更换浏览器 6月24日，应急总医院正式在东院区增设了新的血液透析中心(朝阳区麦子店街道霞光里8号院B栋)。当天上午，首批透析患者正式进入新的透析中心进行治疗。 为改善本院原有透析肾友的诊疗环境，并满足麦子店街道周边肾友就近透析的需求，在应急管理部、北京市血液净化质量控制和改进中心、朝阳区卫健委等单位的大力支持下，应急总医院在东院区筹建了新的透析中心，肾友在此可独享专为他们提供的独栋三层小楼，诊疗区域总建筑面积千余平方米。流程更优化，服务更贴心 肾友在一楼完成预检分诊后就可以进入更衣室、接诊室，在接诊室测量血压及体重后，数据就可以直接上传到透析管理系统，医生据此制定透析方案，随后护士马上就可以在自己的平板电脑上看到方案，等患者乘坐专用电梯到达治疗单元后，护士就可以立即执行了，安全、方便、快捷。一层大厅透析患者更衣室布局优化透析患者专用电梯环境更舒适，视野更开阔 透析中心共有两层治疗大厅，分别位于二层和三层，配备60台国内外最先进的透析机及最齐全的安全保障，包括抢救转运设备、急性并发症处理设备等。透析中心还特别设置了隔离治疗间为特殊情况提供隔离透析。透析治疗大厅十分宽敞，床间距在1米以上，肾友可以拥有宽松的个人空间。落地窗宽敞明亮，视野开阔，环境舒适，有利于肾友及家属放松身心。透析大厅环境舒适视野开阔诊疗经验丰富，配置更加完善 血液透析中心配备医护技团队近40人，团队每年完成血液净化治疗近4万例次，对透析治疗、透析相关急慢性并发症有相当丰富的诊疗经验。应急总医院肾内科是以慢性肾脏病一体化管理为基础、血液净化为龙头、血管通路为保障、重症和特殊血液净化技术为拓展的立体化新型肾脏病诊疗平台。环境优雅 目前，东院区新的血液透析中心已投入使用，后续还会建设与本院区病房相匹配的重症透析中心，最终形成涵盖1个肾脏病治疗区，2个血液净化中心，1个腹膜透析中心，1个肾脏病药物及医疗器械临床试验基地在内的功能齐备的完整肾内科建制。宽敞明亮 新建成的血液透析中心，环境、设备、服务全面升级;透析团队一如既往秉承“技术+人文”的诊疗理念，本着“尊重、平等;尽心、尽责;全程、全面”的原则，为肾病和透析患者提供全方位照护。 应急总医院正在努力打造一个环境舒适的、有“温度”的、全新的血液透析中心。科室简介 应急总医院肾内科自建科以来充满活力，发展迅猛，是集医疗、教学、科研为一体的临床科室。科室现已形成以慢性肾脏病一体化管理为基础，以血液净化为龙头，以血管通路为保障，以重症和特殊血液净化技术为拓展的立体化新型肾脏病诊疗平台，为肾病和透析患者提供全方位照护。 血液净化是科室的擅长，除普通血液透析、血液灌流、在线血液滤过治疗外，在双膜血浆置换、CPFA、蛋白A吸附等方面也有丰富经验，曾成功救治重症胰腺炎、多脏器功能衰竭等危重症患者，并帮助很多人进行了双膜血净置换血脂清除治疗，以及自身免疫性疾病的辅助治疗。透析相关血管通路制作也是我们的特色，科室拥有血管通路绿色通道，可完成上下肢动静脉瘘成形术、修复术，人造血管内瘘术、透析用中心静脉导管植入术，透析通路的介入治疗等。在透析通路的日常护理管理，以及通路相关复杂并发症的处理方面也有十分丰富的经验。肾内科在原发性和继发性肾小球疾病、小管间质病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭、慢性肾脏病一体化管理等方面也有优异表现，并可独立进行肾组织活检。 肾内科秉承以“技术+人文”为基础的诊疗理念，提倡“尊重、平等;尽心、尽责;全程、全面”。新建的血液透析中心目前设计机位近80台，一期装机60台，同时建设与院本部病房相匹配的重症透析中心，最终形成涵盖1个肾脏病治疗区，2个血液净化中心，1个腹膜透析中心，1个肾脏病药物及医疗器械临床试验基地在内的功能齐备的完整肾内科建制。科室还配合国家应急医学研究中心的职能进行涉及有关急性肾损伤的学术工作，未来会在国家应急救援工作中贡献更多力量。 咨询电话： 87994922(血透中心一层诊室) 87994932(血透中心一层咨询台) 87994924(血透中心二层护士站) 87994966(血透中心三层护士站)专家介绍 史振伟，主任医师，硕士研究生导师，应急总医院肾病医学中心主任/特聘专家。全国医用体外循环设备标准化技术委员会主任委员、国家药监局审评中心专家委员会特聘专家、中国非公立医疗机构协会肾病透析专业分会委员、中国医院管理学会血液净化中心管理分会血管通路学组委员、北京保护健康学会肾脏专业委员会主任委员、北京医师协会血管通路专业委员会常务委员、海峡两岸医学工作者协会免疫吸附分会副主任委员、亚太生物医学免疫学会肾脏免疫分会副主任委员、美国杜克大学访问学者。 《生物医学工程与临床杂志》、《中国组织工程研究与临床康复杂志》等杂志编委，主要从事肾病及血液净化的临床、 教学及科研工作，有丰富的临床和科研经验，擅长各种原发和继发肾脏病、血液透析、各种复杂血液净化，成功实施血液透析用血管通路手术10000余例，并率先开通全国首家24小时血液透析血管通路绿色急救通路，24小时急诊透析绿色通路。在SCI收录期刊、核心期刊发表论文四十余篇，主编、参编了《血液净化学》第四版、《透析与肾移植手册》、《血液净化模式及其临床应用》、《肾脏病药物治疗学》、《血液/浆吸附》等著作8部。 主要擅长：原发、继发肾脏病治疗，血液透析急、慢性并发症的诊断治疗、肾脏病有创操作如内瘘制作、深静脉置管、肾穿刺，尤其是血管通路的制作及并发症处理。 许焱，应急总医院肾内科主任，副主任医师。毕业于首都医科大学临床医学系，先后工作于首都医科大学附属同仁医院及应急管理部应急总医院。兼任北京医师协会血液净化分会青年委员、北京市保护健康协会肾脏健康协会副主任委员兼秘书长、中国研究型医院学会临床工程专业委员会委员、中关村血液净化技术创新联盟委员等。在慢性肾脏病一体化治疗、终末期肾脏病及其并发症、急性肾损伤以及血液净化治疗方面具备丰富临床经验，参编了《血液净化学》第四版，《生物医学工程与临床杂志》审稿专家，核心期刊发表论著二十余篇。 主要擅长：慢性肾脏病一体化管理：不仅身心双治，且在关注肾病的同时兼顾各种并发症和合并症的相互影响、相互作用，使被诊疗者得到全方位照护。 对维持性透析者的“全人”照护理念，旨在不仅延长生命，更要提高生存质量，同时增加社会融入感。各种血液净化治疗，包括常见或少用模式，如双膜血浆置换、蛋白A免疫吸附、CPFA等，对血液净化治疗的非肾科应用有较丰富的经验。对于急性肾损伤、原发及继发肾小球疾病、肾内科复杂情况或急危重症抢救，具有丰富临床经验。策划：融媒体中心来源：肾内科(血液透析中心)审核：许焱编辑：莫鹏

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的开始，而与之相连的“夏至”则意味着最炎热夏季的到来，也标志着自然界的阳气生发到了顶点。中医认为，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。虽然夏季阳气聚集体表，但也很容易损耗，所以应该在养护阴津的同时，注重养心。 本期，应急总医院国医中心副主任医师陶睿、副主任药师李怡文为大家讲解养心的原因及要点。 (图片来源网络)为何要养心? 中医理论中的天人相应指人体脏腑经气与外界自然相顺应，在中医五行理论中，心在五脏中属火，夏在四季中属火，因此“夏气与心气相通”，且在夏季心气最为旺盛。有所谓“春生夏长”，若要夏天能“长”好，重点在养心，人体需要借助自然的阳气来调动心的气血，从而实现生长的功能。但又因“暑易入心”，所以在调动心气的同时还要使心神安定，不被暑热所扰。如何养心? 运动方面：芒种、夏至时节，天气闷热最易出汗。《医宗金鉴》有云：“心之所藏，在内者为血，发于外者为汗，汗者心之液也”，即汗血同源。出汗可以将体内的“热”发泄于外，清泄过旺的心火，但出汗过多，则会损伤心阳、心血，出现心慌、气短、失眠、神疲、烦渴等症状。因此，当前时节切不可剧烈运动，大量出汗，以免“伤心”，应当宁心安神，修身养性。 (图片来源网络) 起居方面：因夏至节气白天最长，黑夜最短，人也应顺应昼夜规律，晚睡早起。但因人在白天暑热天气里活动消耗较大，所以中医建议每日睡“子午觉”，午觉以半小时左右为宜。此时节能保证充足的睡眠，就是养心。且应适当增加接受日照的时间，令人体心阳充盛，精神振奋。 (图片来源网络) 饮食方面：古有谚语“芒种夏至天，走路要人牵”，这是因为芒种、夏至时节，天气炎热、雨水多，体感闷热潮湿，脾胃易被湿热之邪所困，出现精神萎靡、食欲下降、身体倦怠的表现。因此在饮食方面宜清淡，不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热;但也不应吃过多冷饮、寒凉瓜果，以免损伤脾胃。当前时节适合吃有化湿醒脾、清热利湿作用的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等，此外亦可适当多食用莲子、百合、麦冬、小米粥等养心之品，或泡一些苦丁茶、竹叶、麦冬代茶饮以清心解暑。 (图片来源网络)中医药治疗心系疾病 冬病夏治是中医独有的治疗特色，冬季常发疾病，在夏季针对其病机、病因进行干预，可以达到治疗和预防再发的目的。尤其是文中提到的心系相关疾病，比如心悸、气短、胸痹、喘憋、水肿等，在外界阳气的助力下，心经经气旺盛，血脉畅通，此时服用中药或使用针灸调理，往往事半功倍。除此之外，关节炎、风湿病、胃肠疾病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、月经不调等多种疾病，在夏季尤其是仲夏进行治疗，也可以起到很好的效果。 相关链接： 应急总医院国医中心由来自中医科、针灸科、理疗团队、中药学部的30余名老中医、知名专家、学术骨干组成，可为您提供上述疾病的诊疗和调养服务。 国医中心位于应急总医院东院区(朝阳区麦子店街道霄云路霞光里8号院)，已于6月18日正式开诊，设有中医内科、中医妇科、中医男科、中医脾胃、中医生殖、中医骨科、中医产后康复等特色诊疗服务。除开设常规中医诊疗、针灸、推拿、按摩、艾灸等项目外，还引入穴位贴敷、中药药浴、中药熏蒸、中医减肥、中医正骨、皮内针及梅花针治疗等多种特色治疗项目。 应急总医院聘请全国知名中医、原北京中医药大学校长高思华教授为国医中心首席专家，原北京中医医院副院长王国玮教授为国医中心特聘专家，定期来院出诊，为患者提供高质量、具有现代中医药特色的诊疗服务。

根据应急管理部党委关于巡视(督查)工作统一部署，6月20日，应急管理部党委第二专项督查组督查应急总医院党委巡视整改情况见面沟通会召开，督查组组长马赛主持会议。会上，马赛传达了党中央及部党委关于巡视巡察工作的有关要求，通报了相关督查工作安排;应急管理部总工程师兼院党委书记欧广作了表态发言。 马赛指出，巡视是党内监督的战略性制度安排，是全面从严治党的利器。这次对应急总医院党委开展巡视整改专项督查，体现了部党委对应急总医院建设的高度重视，是对应急总医院深入推进全面从严治党、履行整改政治责任、建立完善整改长效机制等工作的全面检查和有力促进。应急总医院党委和全体党员干部一定要深刻认识专项督查工作的重要意义，提高政治站位和政治觉悟，切实把思想和行动统一到党中央重大决策部署上来，统一到部党委的具体要求上来，增强做好巡视整改工作的政治自觉、思想自觉和行动自觉。第二督查组将以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，按照部党委关于专项督查工作的部署要求，紧密联系应急总医院的职能任务特点，重点对内部巡视整改工作落实情况进行监督检查。希望应急总医院党委和全体党员领导干部提高认识、端正态度、把握机遇，保持斗争精神，勇于自我革命，增强接受监督的自觉性和坚定性，确保巡视整改工作取得扎实成效。 欧广表示，应急总医院党委非常珍惜此次专项督查机会，把专项督查当成推动应急总医院转型升级、实现高质量发展的难得机遇。应急总医院党委和领导班子要深入学习习近平总书记关于巡视工作重要论述，认真贯彻落实应急管理部巡视巡察动员部署会精神，自觉提高政治站位，以对党忠诚的实际行动迎接督查，以严肃认真的态度接受监督，以钉钉子精神狠抓整改落实，进一步推动巡视整改工作走深走细走实。要坚持实事求是，强化结合融合，将接受专项督查融入改造升级、正常业务运行和疫情防控等工作实践，切实把巡视整改专项督查成果转化为推动医院改革发展的强大动力。 部巡视办相关同志、部党委第二专项督查组全体 同志，应急总医院党委领导班子成员出席会议，应急总医院办公室、组织人事、纪检等有关人员列席会议。